巧度″第二次蜜月″

西　瓜

新婚蜜月，是人生最難忘的黃金階段。但是，你知道嗎，對于女性來說，還有"第二次蜜月"。四五十歲的女性，只要身體狀況良好，一般都有較好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年時期反而增強，即進入"第二次蜜月期"。

那么，中年女性，特別是性欲旺盛的女性應當怎樣巧度"第二次窒月"呢？

一、根據自己的性欲和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。切忌人為地壓抑性欲。

二、注意健身與美容。誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期進行鍛煉，如跑步、打兵乓球、羽毛球、做健身操等。這樣既能增進健康，又有利于提高性功能，增強性欲，俗話說："老不避俏"，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

三、講究飲食營養。中年婦女應當吃一些有助于美容和提高性功能的食物。魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和"助性"的雙重作用。此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等也是維護身體健康所不可缺少的食品。

四、藥物調節。有些女性會表現或輕或重的"更年期綜合癥"癥狀，這對性生活有一定影響，其實，更年期綜合癥是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素（如乙烯雌酚等）、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不適。

五、改進調整性生活方式。一是轉換角色。不少中年婦女在"第二次蜜月期"性欲增強，而其配偶則相對減弱。例如男方不再像年輕時期那樣主動怎么辦？這時不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應積極向男方發出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發起男子的性欲望。二是性生活中應充分愛撫。中年男女喚起性興奮的過程較過去緩慢了。雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度從而獲得性高潮。

六、改變做愛姿勢。中年人大都開始發胖體重增加，可改變傳統的男上女下的體位，如側臥位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。需要注意，由于中年婦女性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時容易產生瘙癢、燒灼感和干澀痛等，在男方或女方性器官上涂抹一些醫用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適癥狀的發生。此外，值得一提的是，中年婦女也可因某些疾病如腦下垂體病變、性腺病變、精神病等導致性欲異常旺盛，切不可將其與"第二次蜜月"混為一談。