怎么辦，“目標”成了我最怕的詞

年初時，談起“目標”，大家都躊躇滿志。而到了年底……

今年28歲的高銳是一家公司的營銷副經理，平日里神采飛揚的他，隨著春節的喜慶氣氛越來越濃，臉上的笑容越來越少。

回想當初新年剛至，高銳已雄心勃勃地定下了三大年度目標：年薪由當初的15萬升到30萬，職務上爭取“扶正”，和相戀了三年的女友攜手走上婚姻的紅地毯。這三個目標，以他的現狀來說是綽綽有余的。

誰料新年伊始，由于市場疲軟和上司的決策失誤，效益的滑坡導致所有員工們的加薪愿望成為泡影；經理引咎辭職后，公司卻通過獵頭公司挖過來一個“精英”取代了那個他夢寐以求的職位；前兩個愿望相繼落空后，正處在沮喪中的高銳不期然又接到了女友的話：她想在讀完研究生后出國鍍金……一連串的橫生枝節讓高銳竟有了種找不到北的茫然。

看著相識的朋友們一個個活得光鮮，得意，那種一事無成的抑悶讓他煩惱、苦悶，焦愁、沉痛。成天神思恍惚，以致疲勞乏力，反應遲鈍，整個人長期處在一種焦慮、煩躁、無聊和無助感之中。

心理解困：“年關心理恐慌癥”是一種心理失衡的表現。所以，當面對自己因年終公司的人事、職場、事業等諸方面的不如意而出現煩躁不安，入睡困難，飲食較差等現象時：

1、養成“知足常樂”的積極自我暗示習慣，多給自己鼓氣，用一種“來日方長”的心理來寬慰自己的消沉；

2、多分析自己目前的優勢，增強自信感。其中最重要的是時時刻刻善于在職場中保持一顆平常心，根據現實及時調整自己的對生活與工作的期望值；

3、利用各種形式和方式及時排遣不愉快的情緒，如參與各種有益的活動，將自己融入家庭或集體中，都有利于走出“年關心理恐慌癥”的困撓。