天冷需要常為居室“健身”

天氣冷了，不少人家減少了開關門窗的時間。值得注意的是，門窗緊閉會增加室內細菌繁殖的速度，家中的物品一旦滋生細菌，就會侵襲人的健康。因此，注意常給居室“健身”是十分必要的，尤其是以下各個方面。

不讓沙發變成細菌溫床 當你獨自在家，蜷在長沙發里讀武俠小說時，數以萬計的小生物正同你分享這張柔軟的沙發!近在咫尺的地方，大量塵螨正安居樂業，人體脫落的皮屑是它們每日的大餐。沙發是人們日常生活中接觸最多的，客來客往自然留下不少灰塵與臟物。最頭疼的是皮沙發，使用三五年后真皮紋路里全是黑糊糊的頑漬，坐墊的縫隙更是不能看，暗藏著紙片、瓜子、果皮等各種雜物。沙發“臟”不僅僅影響美觀，而且極易滋生細菌和螨蟲，在不知不覺中損害人們的身體健康。所以，不要等到臟了再千方百計除污；應該做好日常保養。遇到雜物和污漬要及時清除，并定期使用護理產品。

常清潔鍵盤 美國科學家最近把電腦鍵盤與馬桶墊相比，說計算機鍵盤和鼠標上的細菌數量平均較馬桶墊高出400倍，鍵盤甚至不如馬桶墊干凈!可見平常被忽略的電腦鍵盤，實則為細菌的聚集地。因此，保持電腦鍵盤的清潔是必要的，桌面的干凈整潔也是必不可少的，這樣細菌就少了生長土壤。

廚房需防霉菌污染廚房溫度高，濕度大，為細菌等微生物提供了衍生的條件，在這種條件下，要特別注意防霉菌污染，應注意時刻保持廚房通風、干燥，同時要注意縮短食物的貯存時間。洗滌槽、案板、菜板擱置生食后，細菌就在這些地方停留，并不斷繁衍。當你又在上面擱置其他的食物，細菌便借此機會進入人體，引發疾病。所以擱置生食后，用消毒劑進行清潔；生食和熟食分別使用專門的切菜板，做個明顯的標記，你就不會將它們搞混；切菜板每次使用后要用熱水和洗滌劑來擦洗，萬萬不可圖省事。

衛生間要保持空氣干燥 潮濕空氣是衛生間內生物污染的直接根源，潮濕給細菌提供生存環境。平日應經常清潔衛生間的各種把手、按鈕。因為衛生間是很多細菌寄生的地方，門把手上往往會沾有大腸桿菌和梨形蟲，洗臉盆、水龍頭等處隨時都會有腸道或呼吸器官細菌。衛生間的沖水按鈕、門把手等處還經常會沾有皮膚乳頭瘤病毒、疣病毒、金黃色葡萄球菌等病毒。面盆、洗菜盆和浴盆的排水管、地漏等在濕氣和空氣共存的半積水狀態下，細菌很容易孳生，應該隨時清潔。要保持浴室內空氣干燥，排風扇的污物要定期清洗，以免潮濕空氣中的細菌吸附在上面。清潔用的抹布中的細菌也不少，在清潔和擦拭后應將抹布洗凈晾于有陽光的地方。衛生間、廚房內的垃圾簍，積存的污物污染指數高，應盡量不用，一定要用得加個蓋子。衛生間盡量不要擺放過多物品，保持瓷磚等物品表面的光潔也能縮短細菌的停留時間。

冰箱要定期“晾”上一段時間經過一個“忙碌”的夏天，多數冰箱已“疲憊不堪”。經常是冰箱門一開，里面就傳出陣陣異味。仔細一瞧，冰箱往往被各種食物塞得滿滿當當，而且生熟不分。冰箱里放上未洗凈的生雞蛋，由于生雞蛋會受到污染，可能含有沙門菌，會造成冰箱內的食品污染。有些老年人奉行節約，剩菜剩飯總不愿丟，日子一長自然串味。為了謹防病從口入，食物最好隨買隨吃，過期、變質的食物要及時清理，生雞蛋不洗凈別往里面放。若發現冰箱中已有異味，可拿出食物，關掉電源，打開冰箱門，“晾”上一段時間。

清理積塵的死角 最好不要讓床下變成一個儲物的空間。在書房，將書桌、書柜組合盡量開放化，使用拖把可以輕松地清潔。床罩、被罩和枕頭應每周清洗，并用開水燙。高高掛起的吊燈和吊頂也要擦拭清潔。

常開窗通風 家中的地毯、靠墊、絲毛制品都容易堆積有機粉塵，對于這類粉塵，最有效的辦法是經常通風換氣、保持室內空氣清潔新鮮。室內通風以100平方米的空間為例，在無風或室內外溫差為20℃的情況下，約11分鐘就可使空氣交換一遍。對于自然通風不足的居室，可加電風扇通風或正確使用空氣過濾器，以保持潔凈的居室環境。

消毒保濕 室內安裝低臭氧紫外線燈定期照射，或用食醋等消毒劑對室內實施熏蒸，均可有效清潔室內空氣。冬季尤其在北方室內空氣濕度普遍偏小，適當增加室內濕度，除了可以使用加濕器外，還可在地面灑水或將濕毛巾放在暖氣片上，讓其自然蒸發，擺放少量植物盆花也可達到增濕的目的。