踢毽子 踢出健康身歡樂情

兒女陸續成家，飛出舊巢，另壘新窩，家里只有老夫妻倆。每天表演三部曲——吃飯、睡覺、看電視。日子長了，就覺得單調無味。

一日，我見鄰居家小孩在院子里踢毽子，使我記起小時候踢毽子的情景來。心癢癢的，就對妻說：“你給我做個毽子踢踢。”妻笑著說：“喲，頭發都白了，還當是小孩啊!”我也笑笑：“不是小孩學小孩嘛!”

說干就干，我找來了絲線、銅錢、雞毛、布等送給妻子：“勞你駕，做一個。”妻子心靈手巧，不一會兒，一個漂亮的毽子就做成了。

啪啪啪……我踢了起來。聽見啪啪聲，妻子跑了過來，一見那翻飛的毽子，頓時臉上笑開了花，說：“喲，你還挺利索的嘛，我來試試。”我把毽子扔給妻子，妻子就踢了起來。腳一踢，眉一揚，腰一扭，窈窕妻子還是那個好身段。再看那毽子像燕子似的在空中翩翩飛舞。我瞧了瞧妻子，她臉龐紅撲撲的，仿佛年輕了許多。

以后，我和妻子就經常踢踢毽子，踢來踢去，養成了習慣。寒來暑往，堅持7年下來，功效顯著：食欲旺盛，體重不超標，腰腿痛消失，睡眠質量提高了，老伴的關節炎也不治自愈。我倆身子骨也感到硬朗多了，日子也多了幾分滋味。真可謂“踢毽子踢出了健康身”。

踢毽子踢出健康身，其實并不奇怪，據我所知，踢毽子時不停地活動足、腿關節，不停地扭動腰、臀部位，不停地揮動兩只手臂，如此手舞足蹈，使全身各部位的關節、肌肉、器官得到適度的鍛煉，可以防止關節僵硬、肌肉萎縮、脂肪積蓄以及呼吸功能衰退。它還能促進血液循環、提高新陳代謝功能，從而起到強身健體、延年益壽的作用。此外，踢毽子時，注意力高度集中，還可鍛煉人的反應能力，刺激大腦皮質，提高人的智力，使人機敏。

踢毽子除具有健身功能外，還有很大的娛樂作用。它形式多樣，觀賞性強，不受場地限制，不必與人爭搶，運動量大小可隨意控制，因人而異，故男女老少都可參加。如能開展小型競賽活動，更可增添不少情趣。踢毽子踢得身子熱乎乎的、心頭樂滋滋的。踢毽子是人們冬季休閑健身的理想選擇，愿更多的中老年朋友加入到這項活動中來。踢出健康身，踢出歡樂情。