健康飲食吃出“性”福女人

你可能做夢(mèng)也不會(huì)想到，女性性欲的隱性殺手會(huì)是飲食。有關(guān)專(zhuān)家提示：如果你常常感到性欲低落，看醫(yī)生又找不出原因，那么就要從你家的廚房下手。

牛奶、小麥、蛋、黃豆、番茄，一切發(fā)酵制品和化學(xué)添加劑，都容易造成過(guò)敏反應(yīng)。但是，每個(gè)人的體質(zhì)不盡相同，某人過(guò)敏的食物，也許很適合另外的人，也許有人喝了一輩子牛奶也不會(huì)產(chǎn)生性欲低落的感覺(jué)，這得視個(gè)人情況而定。

如果你對(duì)很多食物都不過(guò)敏，卻仍然無(wú)法充分享受床第之歡，除了心理上可能有一些原因外，建議你還是改改你的飲食習(xí)慣。研究顯示，飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，也會(huì)引起性欲低落，從而造成不孕。有意吃素減肥者，體內(nèi)可能沒(méi)有足夠的脂肪產(chǎn)生女性荷爾蒙——女性荷爾蒙能使陰道潤(rùn)滑，引起月經(jīng)，具有生殖力。

蛋白質(zhì)：早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質(zhì)，就可以穩(wěn)定且和緩地向你的身體提供所需的能量，使體能發(fā)揮到極限。牛奶、酸乳酪、蛋類(lèi)都是極好的選擇。

維生素Ｂ：又稱(chēng)抗壓力維他命，能把糖轉(zhuǎn)化成能量，使身心適應(yīng)疾病、壓力和睡眠不足。如果攝取量不足，會(huì)引起煩躁不安、緊張、疲倦，導(dǎo)致性欲低落。

酵母和麥芽富含維生素Ｂ，但它們可能引起過(guò)敏反應(yīng)，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。

維生素Ｃ：性欲主要來(lái)自大腦的基部——生殖腺刺激荷爾蒙產(chǎn)生的地方，也就是腦下垂體。根據(jù)實(shí)驗(yàn)室對(duì)兔子所作的實(shí)驗(yàn)，性交之前，其腦下垂體充滿(mǎn)了維生素Ｃ，而性交之后，所有一切消耗殆盡?！?br>