教你解除八種性愛不適

性活動過程中所洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔、分享，會讓人產(chǎn)生十分美好的感覺。然而不當?shù)姆绞交蛐袨槎鴮е鲁霈F(xiàn)這樣或那樣的問題，你遇到過嗎？這些出自醫(yī)學、社會學和行為科學的各行專家的建議，相信會對你在性生活中遇到的問題提供有益的幫助。

1 痙攣及疼痛

最常見的是性交時大腿外側(cè)或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發(fā)生的原因可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關(guān)。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發(fā)因素。可自己或由伴侶幫助按摩易出現(xiàn)問題的部位，促進局部血液循環(huán)，松弛肌肉。

2對性生活過敏

紐約大學醫(yī)學院婦產(chǎn)科教授戴伯溫納博士通過對多例性生活過敏作出診斷后指出：過敏的發(fā)生多數(shù)是由于對雙乳膠（制造安全套的基本原材料）或?qū)ζ渌茉杏镁吆退幬锊贿m應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。所以過敏并不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然后洗個溫水浴。外陰部可冷敷以減輕腫脹。必要時可以服用一些屬于非處方藥類的抗組胺藥物。如果感到氣短、心慌、關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，或是身上任何部位出現(xiàn)紅疹、蕁麻疹時，必須立即看醫(yī)生。

過敏反應在性生活中非常常見，它通常表現(xiàn)為女性陰道瘙癢，男性陰莖紅腫、疼癢或灼痛，嚴重的還會導致潰瘍。所以不可調(diào)以輕心。

3 避孕具的滑落

幾乎所有的已婚者都經(jīng)歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發(fā)生這樣的事完全不必緊張，正確的做法是：72小時內(nèi)口服兩次事后避孕藥；假如安全套脫落在陰道內(nèi)，只需輕輕捏住其根部拽出即可，而不要灌洗陰道，那樣反而會把精子推向深處。

4頸部和頭部疼痛

29歲的西瑞在一個夏夜的性生活過程中，頭部一直頂在床頭，由于身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是牽拉疼痛，發(fā)生這樣的扭傷，即剛感到頸部不適時應馬上局部冷敷（冰袋最好），以減輕疼痛和水腫；用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊（以不影響呼吸為限），來支撐頭部以減輕肌肉的負擔。可服用一些非處方藥物類的抗炎癥藥。

在性生活中雙方都注意不要用力摟壓對方的頸部外側(cè)。

5陰道隔膜取不出來

一般情況下旋轉(zhuǎn)陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會將陰道隔膜推向深處，以致于難以取出。對此，衛(wèi)生科學家推薦的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收縮腹部（像分娩時那樣），陰道隔膜就會被向外推至可以夠得著的位置，自己將其取出。如果此法不奏效應即刻到醫(yī)院，否則留在體內(nèi)超過24小時易誘發(fā)感染。

6背部扭傷

無論什么原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側(cè)臥，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

7性生活過度引起的麻煩——尿路感染

這是一個常見的問題。一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長（所謂馬拉松式性交）都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導致尿路感染。把它稱之為“蜜月膀胱炎”看來不無道理。由于女性獨特的解剖學特點，此類尿路感染的患者主要是女性。這時，要使用抗生素類藥物清除細菌。

8盆腔充血

女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態(tài)。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態(tài)消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方酸痛等不適感，有人將其形容為一種“像痛經(jīng)樣的疼痛”。

這時，你應該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服用阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質(zhì)量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，可使充血狀態(tài)迅速消散。