健康比苗條重要

現在的我比以前瘦，至于瘦了多少，不好意思，不是我不告訴你們，我是真的不知道。別不信！因為之前比較胖，而我又是一個不太敢去稱體重的人，怕那電子稱稱過體重后報出的數字，不但令我自己不能接受，也更怕周邊的人投來的目光。曾有一位朋友調侃地說，佩服我能這么看得開—雖然胖卻從不關心自己到底有多重！

不請自來的肥胖

我小時候蠻瘦的，也因為身體一直不太好吧，吃飯也總是很挑食。后來慢慢長大了，也越來越會吃，家人認為在十幾歲時能吃是為長身體打基礎，況且那會兒“減肥”、“肥胖”等諸如此類的詞語根本與我無關。但是，女孩總是希望得到別人贊美、艷羨的目光，尤其是出來工作后，對美的渴求度也是直線攀升。看看自己身邊的女孩們個個都是身材婀娜多姿的，與她們一塊兒逛街買衣服時，平日好不容易建立起的自信心，都在試衣服時一一瓦解，她們要S碼，而我卻要拿L碼！每每這時總是在心中暗暗告誡自己：嗯，回去后一定要減肥！可總是沒有后續的行動。

由于身體的原因，我的背包、口袋里總會放一些糖，平日經常地吃糖也是致使我體重上升的一個原因，在2001年的夏天更甚嗜甜如命，飯量也增加了，特別能吃。1個月后，見到我的人都說我胖了許多，以前夏天的衣服也不能穿了，這時我才下定決心一定要減肥。

自虐般的減肥方式

我不想運動，但卻非常想能快快地瘦下來，所以采用了很多女孩都用的一種方法，那就是少吃甚至不吃。不久我的這種近乎自虐般減肥的方式讓身體吃不消了，經常頭暈，而且好多朋友都說我臉色非常難看，最嚴重的是經常會胃痛。很快，我的這種變化就被家人發現，而且好些親戚都知道，只要大家聚在一塊兒吃飯，我就會被教育一番之后逼著吃東西。由于我一個人“勢單力薄”敵不過我的那些長輩們，況且胃痛的滋味真是太可怕了，這樣的方法我也知道是不可取的，所以只能放棄。

恢復正常飲食后，身體也慢慢恢復過來，但胃還是時常不舒服。正在這時一位朋友想去健身房鍛煉，她想通過運動方式達到減肥的目的，就這樣我們抱著共同的目標一塊兒去健身房跳健身操了。我們都很拼命地去堅持，努力地跟著老師及伙伴們一起蹦，一堂課下來，呵，那個汗啊。我每天都堅持去，可發現我鍛煉完之后吃得比平時還多，胃口特好，一個月下來發現我的體重反而上升了好幾斤，此時的我真是非?；倚??？赡苊總€人的身體素質也不一樣，我也感覺這項運動不適合我，慢慢的，去健身房的次數越來越少。

與健康減肥“牽手”

在2003年的時候，我來到北京工作，可能是由于地域的差別，氣候與飲食上一下子沒辦法適應過來，身體上經常不舒服，感冒、腸炎、胃痛一個接著一個地來，可能是壓力的關系吧，我的頭發也在大把大把地掉……這時的痛苦我想只有自己能明白。一個人躺在床上看到從窗外射進來的陽光，在那一刻我忽然意識到健康對于我來說多么重要，想著以前為了減肥不吃不喝地折磨自己的身體，真是覺得自己太幼稚了！大病過后，我比之前稍微瘦了點，可是我知道這不是我想要的，我想要的是健康的我。

后來我開始尋找適合自己的運動方式，每天晚上都會在樓下跑幾圈，速度不快，所以運動強度也不是很大，但我每天都會堅持三四十分鐘左右，這樣第二天覺得精神特別飽滿。堅持了大概半年，因為搬離了那個社區，新的環境不適合跑步，于是我就改為游泳。每天不管是在公司還是回家，都堅持走樓梯不坐電梯，下班回家我會提前一站下車，然后步行走一站……不能說我一點都不在乎胖瘦，但現在的我決不會拿健康換取苗條！

當然，飲食還是很重要，在飲食上我會盡量葷素搭配著吃，也不會像以前孩子氣般的，好吃就多吃，不好吃的哪怕對健康有利的也不多吃一口，相反，如果對身體有益的哪怕不是非常愛吃，我也會堅持著吃點兒。

我想說的這些并不是想要顛覆其他人的減肥方法，因為每個人的身體素質不一，喜好的運動項目也不一樣，周圍環境所允許的條件也不一樣，只要找到適合自己的健康減肥方法，堅持下去，以一個很積極的態度去對待，那么一定能成功！