是誰按下失憶鍵

“你和我說過這件事嗎？沒有吧！我沒有印象……”

明明是昨天剛說好的事情，同事也滿口應允，第二天她卻一臉無辜，記不起任何細節。你只好提醒她：“就是吃完午餐，在餐廳門口，你還和一位帥哥打了招呼呢！”“是嗎？可我不記得了。”聽見沒有，盡管你肺都氣炸了，也死無對證！你只能恨恨地想，當時要有錄音機就好了，把說過的話錄下來！

弗洛伊德理論：選擇性遺忘

美國科學家發現，人是可以“故意遺忘”的。弗洛伊德的理論是，人可以有選擇地遺忘，就是說，我們通常會遺忘自己不愿保留的記憶。

壓力大愛忘事

美國科學家最近在《科學》雜志上發表文章介紹說，那些常上舞臺的人早就認識到這一點：上臺前越緊張，上臺后就越容易忘臺詞。研究人員通過實驗終于發現了這種“失憶”過程是如何發生的，而且他們的發現為治療精神分裂癥和“雙向失憶紊亂”提供了思路。研究人員解釋說，一個人當無法控制自己的緊張情緒時，大腦中一種叫做蛋白激酶C的物質會被激活。這種酶可以破壞人的短期記憶能力，并影響額葉前部皮層（大腦的決策機構）所執行的其他功能。

開啟記憶之門

假如很多時候你總是在找一串重要的鑰匙放在哪，總是再找銀行密碼，總是再找重要的合同放在哪了，那生活過得簡直是一團糟。事實上，小時候挨打可以忘記，與初戀男友分手可以忘記，但你不能忘記工作中的重要細節，工作就是工作，一環扣一環，不能因你的忘記，失去一個大定單，甚至讓人懷疑你的人品。

假如你是個愛忘事的人，一定要牢記下面的忠告。

＊8小時睡眠

人在睡眠時腦部的血液供應相對增多，可為腦細胞提供足夠的能量。工作時腦神經細胞處于興奮狀態，能量消耗大，久之會疲勞。睡眠時腦細胞處于抑制狀態，并使消耗的能量得到補充，恢復精力。

＊規律的生物鐘

大腦中存在一個管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。養成良好的生活習慣，按時工作，按時吃飯，按時睡覺，偶爾打亂會造成人體生物鐘的紊亂、失調，對健康造成危害。

＊保持樂觀的情緒

平時要努力保持積極向上的精神狀態，因為愉悅的心情有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶有幫助。

＊養成健身的習慣，包括運動肌肉和大腦

對于總是在辦公室工作的職業人來說，健身的重要性不可小視。因為體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。而且要做記憶力練習：每天進行腦筋急轉彎、縱橫字謎游戲以及其他一些有關記憶力的活動。

＊聊天興奮大腦

閑聊是在寧靜、溫馨、舒適、祥和的環境中進行的。親朋好友即興聊天，互通信息，交換思想，交流感情，會使人處于平和、輕松、友善的氣氛中，有利于消除緊張情緒，增強大腦的活力，開發人的智慧。

＊減壓行動

壓力會導致身體釋放出皮質醇，這種物質能削弱人的記憶力，并會對大腦的記憶中心產生負面影響。美容、旅行、聽音樂、游泳都能減輕壓力，在工作緊張的時候，就用這些方式來放松身心。

＊健腦食品

大腦需要營養物質提供能量，魚、核桃、豆制品、雞蛋能給大腦補充能量，讓大腦細胞運轉更快。一天5餐制，其中包括一餐富含omega-3脂肪、全谷類食品和抗氧化物的均衡飲食。多餐制可以預防血糖下降，血糖是大腦原始能量的提供者。

TEST

你的記憶力和注意力

忘記電話號碼和公交車路線，在路上偶遇熟人想不起他的姓名，經常丟失錢包、眼鏡、鑰匙……你會安慰自己：“人到中年，誰沒發生過這種事情呢？”下面的一套測試題，幫你弄清楚，自己到底是記性不好還是漫不經心。

用“是”或“否”回答下列問題。

1 你是否在干某件事的同時，能聽到周圍的人在談論點什么？

2 你的朋友和熟人是否經常捉弄你？

3 你是否經常由于粗心大意而失算？

4 當你穿過馬路時是否仔細觀察四周？

5 你是否在馬路上撿到過鑰匙或錢之類的東西？

6 你是否能回憶起兩天前看過的電影里的細節？

7 當有人不讓你繼續讀書報、看電視或做其他事情的時候，你是否生氣？

8 你在家里是否能很快找到需要的東西？

9 在馬路上有人突然有人喊叫，你是否會哆嗦一下？

10 在商場購物，你是否在收款臺旁就檢查找回的零錢？

11 你是否有過這樣的事：把一人當成另一人？

12 你是否因專心談話而坐過了站？

13 你是否能在大城市里，不靠別人幫助，找到僅去過一次的地方，例如：博物館、劇院、辦公樓或超市。

14 早晨你是否很容易就醒過來？

15 你是否能流暢地說出親人的生日？

答案：

回答為“是”的是：1、2、4、5、6、8、10、13、14、15

回答為“否“的是：3、7、9、11、12

以上的題目答對一題得1分，如果得11分或更多分，說明你的記憶力和注意力讓人羨慕，當然，不排除你是經過努力才有如此好結果的。

電影《我的失憶男友》

從美國歸來的丁叮(應采兒飾)在北京戲劇學院就讀表演系，她有著天使般的清純外貌、活潑可人的性格和一顆驕傲而堅毅的心。一次，她在幫助同學追趕男友時，意外地碰上了“花心”大帥哥阿當(古天樂飾)。阿當正要甩掉一群死纏爛打的美少女，混亂之中，二人相遇，阿當怦然心動，一見傾情。于是相約第二天在天壇放風箏。約會之時，阿當從美女叢中邁向丁叮，并表白愛意。從此，阿當用盡萬般“時尚、新奇”攻勢展開追求，丁叮也陶醉其中不可自拔，共同墜入愛河。

就在二人品味甜蜜的熱戀之時，阿當忽然失憶了，只把丁叮視作陌生人，丁叮被突如其來的意外“打擊”弄得莫名其妙，狼狽不已。原來表面上非常花心的俊男阿當，因以前的女友意外之死，大受打擊，凡遇見與已逝女友相像的新戀人，只要感情發展到一定的高潮，腦內自我保護機能就會驟然發作，將戀情與女友徹底忘記，突患“選擇性針對失憶癥”。為了愛情，丁叮只好再次與阿當重新認識，重新發展感情。但沉醉在幸福中的阿當，每逢愛情沸騰時，又總會誘發失憶昏厥，一次又一次地將丁叮忘掉，行同陌路。丁叮不斷地承受著阿當風云變幻的記憶，情感變化的反復和措手不及的失憶尷尬場面……