５分鐘手操告別“鼠標手”等４則

冬季冰箱節電法

冬季的北方，室外的溫度特別低，電冰箱的使用率也就大大地降低了。但是，由于電冰箱停止使用或被放置于10度以下的環境中，對于其壓縮機以及箱體的內膽都會有很大的不良影響。所以，筆者在這里介紹一種在冬季里能使電冰箱節電的一種簡單方法：

首先，可根據電冰箱冷藏室的容積大小，挑選出幾個大可樂瓶子（2升左右為好），然后，將可樂瓶子里面灌入水（應留出適當的膨脹空間，以免將瓶子凍裂），由于冬季夜晚室外的氣溫較低，所以在每天的夜間將可樂瓶子放置于室外進行冷凍，并于次日早晨將可樂瓶子取回放入電冰箱冷藏室內，如此往復。

此方法筆者已經使用了幾個冬季了，節電效果相當好，不僅延長了電冰箱的使用壽命，而且減少了壓縮機的轉動次數。

智明摘自《家庭百科報》

如何識別烤熟的“病死雞”

變質烤雞可能是用病死雞或變質雞作原料的，也可能是制成后放置過久變質的。用病死雞或變質雞作原料制作的烤雞，由于用大量濃郁的香料掩蓋生雞的缺陷，不容易識別，危害最大。在選購時，對過小、過瘦、雙眼緊閉的烤雞應提高警惕。因為這些都提示雞本身有毛病，或在屠宰開膛前就死亡“閉眼”了，而好雞是活著屠宰的，雞眼一般為半睜半閉。

止水摘自《家庭生活報》

5分鐘手操告別“鼠標手”

終日面對電腦的白領工作者以及經常打游戲的青少年，有時會感到手掌發麻或者食指在拖曳鼠標時容易抽筋，這些癥狀都是“鼠標手”。

動作1：用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉到手腕25次。

功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺

動作2：手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握手瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動各25次，鍛煉腕屈肌。

功效：防治腕關節骨質增生，增強手腕力量。

動作3：舒展身體各部位時，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鐘，做2至3次。

功效：增強關節抵抗力，促進血液循環。

動作4：吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。

功效：鍛煉手部骨節，舒緩僵硬狀態。

動作5：用一只手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指各做10秒鐘，平穩呼吸。

功效：促進血液循環，放松身心。

動作6：雙手持球（如網球）或持手掌可握住的事物（如水果等），上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。

功效：增強手腕力量，鍛煉肢體協調能力。

動作7：雙掌合十，前后運動摩擦致微熱。

功效：促進手部的血液循環

龐婧摘自《生活日報》

冬天，讓你的皮膚喝飽水

水分是美麗肌膚的第一要素，無論季節、年齡、膚質，幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解。

妙招1：保濕面膜

真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

妙招2：保濕精華

保濕精華的分子體積小，能夠滲透到角質層下，滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。

妙招3：嬰兒保養品

膝蓋、關節、嘴角常常會干燥脫皮。因此洗完澡后，可在干燥的部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過皮膚科醫生警告，如果你得過毛囊角化癥（就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點），嬰兒油就不適合你了。

妙招4：蒸汽敷臉

敷保濕面膜最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分更容易被吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因為它靠的是面膜干了以后的拉力將毛孔內的臟污吸咐出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。

妙招5：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在身邊

洗桑拿時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，因此隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環順暢。

韓玉樂摘自《家庭百科報》