壓力是可以管理的

李莉信摘：

幾天前，我們公司的一個銷售主管在辦公室里自殺了。我感到不寒而栗。

我也是這家大型公司的部門主管，這么多年我覺得自己從沒輕松過，因為工作當中的“變數”很大，日攻夜戰趕出來的企劃書，常常要面臨被推倒重來的命運。

往往一接到任務，我就條件反射似的想到“肯定又砸了”，如履薄冰，寢食難安，半夜若是醒來就再也睡不著。

我今年40歲了，已不再年輕，精力和思維都沒法和那些年輕人相比。公司最近打算裁員，我每天提心吊膽，生怕自己在那個“黑名單”里。

女兒快要中考了，上個禮拜好不容易一家人在一塊兒吃了頓晚飯，可因為她作業中的錯誤，我就急得直跳腳，破口大罵，控制不住地發火。

唉！人活著真是太累了，我覺得自己像一根繃緊的發條，隨時可能斷開。

李莉：

壓力這個詞對現代人來說，的確是一種真實的存在和威脅。

不知你有沒有聽過這樣一則寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上。最后的結果可以想象，小蟲子被身上的重物壓死了。

人不是小蟲子，但人在社會生活中的所作所為又像極了小蟲子，總是貪求太多，把重負一件一件披掛在自己身上，舍不得扔掉。其實人應該懂得舍棄，或者把壓力轉化。

想想看，升學、就業、跳槽，從偏遠的鄉村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。重要的是，壓力本身并不足以讓人緊張，我們之所以緊張，只是因為覺得它太沉重而承擔不起或無力控制它。

有位著名心理學家說過：“壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產生音樂。但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。你需要將壓力控制在適當的水平——使壓力的程度能夠與你的生活相協調。”

壓力是可以管理的。最重要的原則是要對壓力有正確的觀念。

首先潛意識里無意義的固執是沒有必要的。有些人總想能得到一切，而怕失去一點兒，不愿做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，背起沉重的包袱。

事實上，并非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分才是最要緊的。不要奢望做“全優生”。

有時壓力的產生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。在感覺到壓力的時候，不妨敞開心扉，多與人進行一些溝通，你會發現，事情解決起來，其實并不難。

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