一日冰三日寒

與體能訓練的“第一次親密接觸”

謎底其實很簡單。放眼望去，訓練館內除了在冰面上馳騁的運動員、在一旁指點的主管教練、負責飲料供應、維護冰面的工作人員，不遠處那位在跑步機上健身的“閑人”，正是我們要找的“新成員”：北京體育大學體能與訓練恢復中心主任、體能訓練專家王衛星。

王衛星從去年4月正式投入到短道速滑隊的備戰中，開展的第一項工作就是對運動員進行肌電測試。“采集數據的儀器很貴重，為避免有任何閃失，我們選擇了李佳軍。”王衛星謹慎的科研態度可見一斑，“四月全國短道速滑冠軍賽結束后的第二天，我們就留下了李佳軍，給他全身都戴上電極，跟蹤記錄他滑冰時肌肉用力的全過程。任何表現形式的動作都是肌肉工作的結果，通過肌肉放電量的大小能判斷出身體的哪些肌群參與運動，以及它們在運動過程中產生了多大的推動力。”

測試得來的數據組建成了滑冰運動員的“肌肉運動模型”，這為以后體能訓練方法和手段的制定提供了行之有效的參考。比如以前短道速滑隊的專項訓練中，有一項是在陸地上通過橡皮帶來模仿冰上動作，外形上看跟滑冰動作一模一樣，但是通過測試，兩者的內部用力截然相反。這就是觀念上的轉變，“我建議他們把這一項訓練去掉。”，徹底顛覆從前的做法，“我們不把時間浪費在這兒。”

體能訓練的終極目標是保證運動員能在賽場上達到最佳體能狀態，這也是王衛星的工作目標。……