“偷窺”偷來的焦慮

時間：

2005年12月26日

咨詢者：

L先生，43歲，公務員，已婚

L先生：我現在每天都恍恍惚惚的，精神很緊張，我非常想放松下來，可是，我好像做不到。

●咨詢師：這種情況從什么時候開始的？你能知道是什么原因嗎？

L先生：已經有兩個月了，而且最近越來越嚴重。我知道為什么，唉！真不知道如何開口？

●咨詢師：沒關系的，慢慢說。站在特定的立場上，我想什么樣的心理和行為都是可以理解的。

L先生：是這樣嗎？我的行為會有人理解嗎？我以為人們會鄙視我，斥責我！

●咨詢師：說說看，我們可以共同分析。

L先生：四十歲以后，我漸漸地覺得性生活是個負擔了，我沒有婚外性，只有老婆一個女人。

但是我仍然感到了力不從心。她的要求越來越強烈，我卻越來越不能支配自己。說實話我很沮喪，我知道滿足她是我的責任，但是我真的開始恐懼她和她的性要求。

我為此想盡辦法，努力集中注意力，可是，不管用……越著急越糟糕……

很偶然地，有一天晚上，我正躲在衛生間里“集中精力”，忽然看見對面樓一個女人在洗澡，她開著燈，沒有拉窗簾，透過霧氣我可以模模糊糊地看見她赤裸的身體……我一下子興奮起來，那感覺像是回到了二十幾歲……那天晚上，我老婆特別滿意……后來，我迷戀上了偷窺，只有看著對面女人洗澡，我才能興奮起來，于是，我摸準了她的規律，在衛生間里等待，然后在妻子的身上盡情地釋放。

●咨詢師：后來發生了什么事嗎？現在的焦慮是為了什么呢？

L先生：老實講，戀上偷窺之后，我內心真的很自責，畢竟這不是什么體面的事，但是，我控制不了我自己，我越想控制，那種念頭就越強烈，每次我都和自己說這是最后一次。就這樣，一次又一次地我深陷其中了。

后來，有一次小區開業主討論會，我聽見兩個女人在講關于拉窗簾、洗澡、偷窺的事，一個女人提醒另一個女人一定要注意。我聽后嚇了一身冷汗，我懷疑她們是不是在講給我聽，會議結束后，我特別留意了她們兩個的樓號，并不是我偷看的那家。這讓我松了口氣，但是，我從那以后就很難平靜下來，總感覺很多人都在指責我，他們都發現了我的行為，在背后罵我呢！

我每天坐立不安，在外面時，走路也不敢抬頭，擔心別人認出我；在家里時，我總惦記著去衛生間，想去偷看但還不敢，那種滋味真的是難受……現在，我老婆總問我為什么對她沒“性”趣了？問我為什么不能像前一段那么好了，我真是不知道如何回答。

心理分析：

L先生陷入了極度焦慮之中，咨詢中他焦慮量表的得分進一步確證了他的焦慮恐慌。兩個月來，他坐立不安，精神恍惚，這一切的背后有一個隱密的緣由就是他的偷窺生活。

1偷窺心理：L先生在性生活疲憊期偶然地經歷一次偷窺裸浴，這讓他興奮不已，應該說，L先生的這種心理和行為都是很正常的，絕大多數的男人在偷窺裸浴后都會有性沖動，并且產生希望可以繼續偷窺的想法。這是因為好奇心、探私欲和無邊的性幻想以及真實的視覺沖擊在起作用。

2偷窺焦慮：從性本能上講，偷窺確實是一種性刺激，會令人著迷。但是，從性道德的角度來看，偷窺屬于社會道德禁止的范疇，它超越了性道德的底限，所以，有了偷窺行為后，人會因為心理沖突而有一種負罪感，這種焦慮不但無人可訴而且怕為人知，構成很大的心理負擔。

3偷窺恐懼：偷窺因為涉及他人利益，所以，一旦被人發現，偷窺者將受到社會的極度譴責。所以，L先生十分擔心這一點。當他發覺有可能被別人知道時，他的偷窺恐懼就開始迅速蔓延，以至于到了無法控制的程度。嚴重影響心理健康和正常生活。

建議：

1、正視自己的偷窺心理欲求。當生活中有與偷窺有關的事情發生的時候，不要弄得過于私密化，心理感覺越秘密，引起的性興奮就會越大，迷戀上的可能性也就越大。其實每個人都會有正常的偷窺心態，所以，不妨和自己的愛人共同探討，以分散偷窺的吸引力。

2、了解偷窺生活的負面作用，偷窺行為不僅會有上癮的可能，而且偷窺焦慮和偷窺恐懼都是偷窺行為的副產品，很難避免，所以，在偷窺初期要不斷地提醒自己，不要誤陷其中。

3、任何心理都會有一個峰值體驗期，采用盡量避免接觸、轉換注意力、讓愛人幫助監督、設置障礙等方法，遏制一段時間。峰值期過后，渴望的欲求就會慢慢下降。

4、如果偷窺恐懼已經出現，并像L先生一樣已經影響正常生活，那么，要明白這種恐懼是彌散性的，不真實的。讓自己盡快轉換環境，安排放松，不要執著于探究別人是否會知道，越鉆牛角尖就會越嚴重。放松才是走出心理恐懼的出路。