其實狀元也失眠

經常聽同學們說，面對高考，他們總是焦慮不安，晚上老是睡不著覺，越睡不著越害怕，不知道如何緩解這樣的情緒。恰巧，何貓貓正在編輯一本《誰主沉浮——高考狀元成長全書》，里面收錄了30多位狀元的學習成長經歷。其實狀元也不是我們想像的冰雪聰明、天生睿智，而他們在高考的過程中也會通宵睡不著覺呢。下面就讓我們認識認識一下他們吧：

王佳杰：高考前夜找父母求助

王佳杰：2004年上海市高考理科狀元，畢業于上海市控江中學。

高考成績：語文132分 數學145分 外語143分 化學144分 綜合26分（滿分30分）市優秀畢業生加分10分 總分600分

我從小就是神經大條似櫻木花道的孩子，以至于我的歷任班主任都會在考試前囑咐我：不要遲到！可惜收效甚微。可能潛意識里我認定一切考試都是紙老虎！未雨綢繆，從高考前一個月起，我就不斷提醒自己，高考時千萬不要睡過頭了，睡過頭的是小狗。

所謂物極必反。高考前一夜，我失眠了，居然失眠了！我跟自己講了無數遍道理，大意就是，鬧鐘也在，媽媽也在，就算睡著了，也一定能醒得來。可是不見效，我還是恐怖地興奮著，執拗地清醒著。老天啊！我從縫隙里看到越來越黑的天空，我開始感到恐懼：很怕看不到明日的日出。去敲父母的房門，爸爸很體貼地讓我睡到媽媽身邊，媽媽像哄嬰兒般地拍打我的背，可是仍舊不行。那一日，究竟何時入睡，我已沒有印象，只記得，我最后是回到自己的床上睡著的。第二日起床后，洗了澡，還是倦，在赴考場的汽車上，我累得躺在椅子上，做閉目養神狀。考試之前去上廁所，我暗暗跟自己說，須振作一些，于是，舒展一下身體，猛伸三個懶腰，洗了把冷水臉，含上一塊巧克力，回到考場。當考卷發下來的時候，我努力睜大眼睛，還是倦，不過我確實心情不錯，且斗志滿滿。

解答語文考卷是冗長而艱辛的過程。只記得看到一道新穎可愛的題目，我禁不住微微一笑，不過覺得在嚴肅的考場做此表情太過可疑，于是連忙抿住嘴唇，作沉思狀，心情卻放松不少。還有篇寫舞蹈的文章相當美，看得很是陶醉，以至答那一道題多用了許多時間。作文題耐人尋味，確實讓人有話可說。漸漸地，握在手中的水筆不再發抖，黑色的墨水游走在雪白的答卷紙上，整齊干凈。走出考場，看到焦急等待的媽媽，給她一個自信的微笑，我曉得，她放心了。

這一場考試，對我而言是太重要的經驗。它讓我知道，即使狀態并非最佳，只要保持良好心態，就沒有問題。另外就是，無論你覺得多么難以入睡，總歸有辦法睡著的，明日的太陽一定會升起，而且一樣是美好的一天。

邱汛：因失眠而嚎啕大哭

邱汛：2005年四川省高考文科狀元

出生地：四川

畢業學校：四川內江六中

現就讀：北京大學光華管理學院

高考成績：語文134分數學144分英語148分文綜251分總分677分

隨著高三進入尾聲，高考一天天地臨近，周圍的同學都開始了考前的放松工作，班里的氣氛也明顯活躍了許多，而我卻如平時一樣，按照每天的安排，緊張有序地做著每天該做的事，沒有絲毫懈怠。可能正是因為這樣，我反而顧不上去為高考緊張。考試的頭一天晚上，我和幾位同學在歷史老師那里閑聊了一陣，算是考前的心理調試吧。回到家后，我準備好第二天要用的文具，洗漱之后，大約10點就上了床，沒過一會兒就睡著了。萬萬沒想到半夜我突然醒了，在床上翻來覆去，難以入眠。曾聽別人說××因考前失眠，考試失利。難道這樣的悲劇要發生在我身上嗎？我不甘心啊！“哇”的一聲，我像小孩兒似的哭開了。這一哭倒好，哭了一會兒竟覺累了，慢慢睡著了。

第二天終于來了。由于昨天夜里的那個小插曲，我的眼睛有點腫。在去考場的路上，我什么也沒說。盡管昨夜沒有休息好，但我內心卻出奇地平靜，沒有一點焦慮和慌張。我深深地相信著自己。這么久以來，我的每一天都過得很踏實，我努力過，奮斗過，沒有留下任何遺憾。大大小小的考試都過來了，再經歷一次又何妨？沒有休息好已經成為了過去，我現在要做的只能是勇敢地去面對考試。我能，我一定能。

就這樣，我滿懷斗志地走進了考場。試卷發下來后，我深呼吸了兩次，然后拿起筆，沉著冷靜地開始答題。兩天的考試，我的眼里只有題，仿佛整個人已經融進了試卷。知識、自信和意志讓我戰勝了高考。

不錯，我認為決勝考場的關鍵性因素有意志、自信和投入。另外，在考前準備方面，我認為沒有必要去刻意放松，也沒有必要去刻意提前睡覺時間，因為這樣反而會讓你覺得不習慣。一切都和平常一樣是再好不過的了，以一顆平常心去面對考試，這也是考試的技能之一吧。

費凡：失眠語文考最高

費凡：２００４年北京市高考文科狀元

畢業中學：中國人民大學附屬中學

高考成績：語文１３８分數學１２７分外語１３０分文綜２４５分總分６４０分

備考心態上，我愿意推薦我的語文老師于樹泉先生的八句話：“每臨大事，必有靜氣；靜則神明，疑難冰釋；積極準備，坦然面對；最佳發揮，舍我其誰？”這段話他是在放假備考前的倒數第二節課上講的，充滿了哲思與啟示，充滿了愛與期望，我能從中感受到愿景，得到定力與沉靜的心態，獲取信念、勇氣、豪氣、霸氣。

我也愿意坦陳：在高考之前那個晚上我輾轉反側，到凌晨三點多才沉入睡眠。這之前我無法想像到那種情況。但是我想著學校沈主任說過：“不要怕臨考失眠，你到了考場上，融入那種緊張氣氛，也不可能困。”第二天早早到了考場，定一定神，拿到試卷通覽一遍，平靜地、氣定神閑地往下答。結果第一門語文還成為我高考成績中最突出的一門。

（資料來源：http://blog.sina.com.cn/m/helinheng）