“老朋友”帶來的煩惱

每個月的“老朋友”是否給你帶來過各種煩惱?肚子痛、頭痛、腰背酸痛，有時連眼睛也會痛?雖然試過了許多種方法，可似乎也沒有多少效果。其實，這當中的“文章”還不少呢

每個月的那幾天，你總會被疼痛打斷原本平靜美好的生活。“痛定思痛”之后，你甚至決定下輩子再也不要做女人了。其實，大可不必這樣夸張。世界上有50％以上的女性和你一樣，也會受到各種生理周期問題的困擾。但事實上你的“痛”和她的“痛”未必就是一回事，因此應對措施也應該因人而異才會有效。

吃巧克力能減緩痛經嗎?

不一定。痛經通常分為原發性與繼發性。原發性的痛經是指在月經初潮的時候就存在的。而繼發性的痛經是初潮時并不存在痛經，而是之后才產生的。從理論上來說，在痛經的時候吃甜食的確能夠起到減緩疼痛的作用。因為甜食能夠使人體血糖升高，從而使緊張的神經系統得到放松。但可以肯定的是巧克力并沒有治病的作用。

為什么經期腰酸會越敲越痛?

腰酸腿脹時，我們一般都會通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適。同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。因為經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，可能導致流血增多，經期延長。

月經期間眼睛怎么也會充血、脹痛？

這也是與月經有關的問題，而且經常呈周期性發展。伴隨月經血量的增多，紅腫脹痛的癥狀會很快消失，中醫將這種眼病稱為經期目赤癥。如果你有這種癥狀的話，服用一些調經養血的中藥會有比較好的治療效果。

生理期可以泡澡嗎?

當然可以。許多人認為，生理期只能淋浴不能盆浴。其實，在有生理疼痛的時候泡個舒服的熱水澡能夠促使血液循環、放松身心，從而減輕由于血液循環不暢而造成的痛經癥狀。當然，如果你覺得有必要的話，盆浴之后再淋??；中洗一下也可以。

喝葡萄酒能緩解痛經?

是的。對于由抑郁、緊張、壓力和寒冷等引起的痛經，適量喝點葡萄酒是有作用的。葡萄酒辛甘性溫，有溫陽補血、緩急止痛的作用。此外，在經期吃一些帶有酸味的食物，比如酸菜、食醋等，也能通經活絡、緩解痛經。

為什么那幾天特別嘮叨?

這是正常的。也許那幾天里你的男友會受不了你的嘮叨和反復無常的情緒變化，但這其實是很正常的，因為此時你的壓力承受能力比平時要低很多，甚至有時會莫名其妙地發火。不妨事先就跟你的他溝通一下，以避免不必要的誤會和摩擦，或者干脆去找你的閨中密友把壓抑的情緒先“發泄”掉也是個不壞的辦法。