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你的臉蛋就是你的財富，或者諸如此類的話，但是如果你活得太逍遙自在了，那么它不會再是你的財富了，因為你還二十五歲的時候就看起來有四十歲了！如果你不是那種總是涂防曬霜、清潔皮膚、調理膚色、從不擠暗瘡和大量喝水的那種人—很有可能：(1)、你很少照鏡子(2)、歲月的痕跡和不良生活習慣的后果還沒有找上門來，或者(3)、你走運天生的好基因。不好的消息是你的生活習慣和生活方式的結果最終會爬上你的臉，并且比你想象的要快得多。

——《懶女孩的健康指南》安妮塔·奈克 著

相比之下，洋人的飲食習慣對身體較為有益，當然我指的是歐洲人，不是指吃垃圾食品的美國佬。法國人先吃頭道菜，或是冷菜，或是湯；再吃主菜，或魚或肉，然后是奶酪或甜食，最后喝咖啡。他們喝的酒也要與菜搭配，吃肉喝紅葡萄酒，吃魚配白葡萄酒，飯前可以喝開胃的甜酒，烈性酒在飯后飲用，以助消化。

——《隱居法國》關鍵 著

人要放棄自己做人的原則是很容易的；而要堅持自己的原則和理想，則步步維艱，但正因為你能堅持得住，才能讓困難和痛苦，淘汰與你有同樣目標的人，你才能最后享受到登上巔峰的快樂。

承諾兌現，是人類最高的智慧與品格……而很多人卻總在為失信找理由，總在為沒有達成目標，沒有兌現承諾而找借口……他自己沒有想到，為失敗找借口就輕饒自己，慢慢會成為一種習慣，會讓自己養成失敗的習慣。

——《大長今勵志啟示》王陽 著

去掉消極源；尋找興奮點；提高自制力；調整期望值；改變思維順序；改善宣泄方式。

——《哈佛健康書》喬安·曼森/帕特里夏·阿曼達 著

吸煙是這樣一個傳統：眼睛看到它覺得可惡，鼻子聞到它覺得可恨，對大腦有危害，對肺有威脅，那黑色的，散發著令人厭惡的氣味的氣體，簡直就像從深不見底的地獄里冒出的恐怖幽暗的煙。為什么那些僅僅能夠維持生存的人，喜歡煙草卻勝過了喜歡食品——追求刺激勝過了追求營養？

——《尼古丁女郎》伊恩 蓋特萊 著

俗話說：“青菜豆腐保平安”，這是人們對豆腐營養保健價值的贊語。豆腐的營養成分中，40%是蛋白質，25%是碳水化合物，20%是油脂，而且多元不飽和脂肪酸高達61%，加上各種礦物質、維生素，其營養成分并不亞于肉類，又不含膽固醇，且易于消化。可見豆腐是老年人補充優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵的良好食物。

——《食用主義叢書》

通過做孕婦保健護理，每天撫摸自己的腹部，切實地感受小寶寶每日的變化與成長。感受小寶寶傳遞給你的信息。“媽媽，我在這兒呢。為了能和媽媽和爸爸見面，我正在努力長大呢”。感知小寶寶的信息也是護理的一部分。這會激起您對這個小生命的關心與愛護。因此，在懷孕期間，不管身體出現怎樣的妊娠反應，都會調節自己去適應。也不會為身體產生的變化而感到不安……

——《快樂準媽媽保健與按摩》氏家尚子 著

罐裝方便面是“亡國食品”。

第一點是從營養價值的角度考慮的。罐裝方便面的營養價值極低，不含維生素A、C，所含其他維生素極少。如果長期食用罐裝方便面，肯定會出現維他命缺乏、礦物質缺乏等癥狀，另外還會由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發味覺障礙以及各種營養失調癥，嚴重的還會帶來腎臟疾病和高血壓。第二點，不僅僅是罐裝方便面，凡是包裝盒用聚苯乙烯制成的，這種包裝盒容器能釋放致癌物質BHT，能夠引發肝臟肥大、出生率低下、染色體異常等病變。

——《買不得》俊介 著

被媒體報道后，我們揀的瓶子都不敢正大光明地去賣了。

想養活一個人其實很簡單，有些人養一條小狗的支出就足夠了。

——洪占輝語錄。

有誰能告訴我，怎么才能變得不那么出名？！

——姚明在新書《姚明闖蕩美利堅》的序言里抱怨盛名之累讓他失去了平常人自在的生活方式。

難道說女人因為這個工具，可以和男人一樣站著小便，就可以說男人和女人平等了？

——李銀河談到有人發明“女用小便導流器”時的看法。

請問你為什么要坐在他的大腿上？

沒有啊，我只是想看看他襯衣的牌子。

——一位“暗訪”記者在其“報道”中披露在ktv包房與“小姐”的對話。

當眾放屁一次罰款5元。

——北京平谷區金海湖鎮胡莊小學頒布的一項校規。

在中國，人的生命還是比車便宜。

——日本《產經新聞》報道中國“私車熱”的文章中說到保險。

即使抽煙，也要有限度地抽。

——中國簽署《煙草控制框架公約》后，有媒體如是提醒煙民。

3年前我擔心找不到工作，我考了碩士；3年后的今天，我擔心找不到工作，我又考了博士。我不知道幾年后我會不會為6年前的選擇后悔。

——此語出自一則網上論壇上的帖子。

我想可能是現在的讀者太脆弱了。

——海巖回答他的作品何以打動人。

莊子、范蠡、項羽、周瑜。

——新浪網友列出從古到今的中國男人中，“一生最想嫁的四個極品男人”。

我們倆個人是很普通的相聲演員，白話就是倆說相聲的，我估計我們兩個終身也達不到藝術家這個水平，就是一個普通演員。

——火暴的“非著名相聲演員”郭德綱在接受中央電視臺的記者采訪時說。

編輯/阿琛