照鏡子知健康

想知道自己是否真的健康嗎?最簡單的方法就是照照鏡子，看看自己臉上的“健康晴雨表”。

臉色：臉色過于蒼白，說明你的飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維生素B12。

前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免攝入太多的酒精。

太陽穴：太陽穴的附近如果出現(xiàn)小粉刺，說明你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進(jìn)行體內(nèi)大掃除。

眼睛周圍：眼睛四周干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維生素B2及B6的攝取。

臉頰：老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這是皮膚缺少氧氣的信號。最好的解決方法就是戒煙!

嘴角：嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你需要多多地補(bǔ)充鐵質(zhì)了!

嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥、脫皮、剝裂現(xiàn)象表示你缺乏維生素B群，需要加以補(bǔ)充。

下顎：每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長會出一顆顆痘子，這個(gè)區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或做淋巴引流護(hù)理。

眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開水。

鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補(bǔ)充鋅，維生素S2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)有很大幫助。