親愛的，讓我們更久一些

剛剛開始的時候，嘉毅和霏霏一切正常，沒有任何性生活障礙。可自從有了寶寶之后，生活中的一切好像都發生了變化，就連性也包括在內。

從醫學的角度上說，做愛的時間短就是指男方射精過快，性高潮到來的時間比女性早，從而導致女方的性欲不能被滿足。從陰莖的插入開始，到最后射精的時間，一般有多長時間呢？調查表明，一般都在30分鐘以內。總的說來，男方堅持的時間越長，女方達到高潮的可能性就越大。那么怎樣才能延長男性的性沖動時間呢，

導致男性性生活時間縮

短的原因

1 生活和工作的壓力大，社會事務繁忙，腦力勞動過度，影響性欲。

2 長時間的禁欲，直接導致了性欲的抑制。

3 夫妻之間缺乏溝通，喪失了對性的激情。

4 不良的生活習慣，如抽煙。酗酒等。

延長男性性沖動的方法

戴避孕套

自從霏霏準備要寶寶開始，嘉毅就再也沒有碰過安全套這玩意，按他的話說，能來真的，還是來真的比較好！但是這回他真的失算了，這個小東西真的能解決他的大問題。

其實從生理學的角度上講，龜頭是男性的第一性敏感區。在性生活的最終階段，射精都是由于龜頭受到強烈的刺激而發生的。如果能有效降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。所以在做愛的時候使用安全套是一個最為實用的方法，特別是那種質地稍厚的安全套，它在避孕的同時，能更加有效地降低陰莖頭的敏感度。

分散注意力

都說男人是用下半身思考的動物，對于這句話，嘉毅真的不贊同。”我是人，又不是動物！我思考的時候百分之百是用腦袋的，但在和老婆‘嘿咻’的時候，是不需要思考的，下半身的感受就替我做主了。”

如果在做愛時很投入，將所有的注意力全部集中在下半身，那么這無疑將會讓男方更快的達到高潮。在做愛的過程中，要學會分散注意力，不要把精力集中于做愛上，這就會暫時緩解射精的沖動。

調節速度

霏霏說嘉毅在做愛的時候永遠都像是個長不大的孩子，因為每次做愛時，從開始到最后結束他都采用幾乎不變的速度和頻率，就像他們第一次做愛的時候一樣，他永遠都顯得那么莽撞和唐突。這么多年，除了做愛的時間變短了，其他的都沒改變過。

當做愛進入實質的階段，男性一定要放慢進入的速度，在進入之后更不能急于抽動，而是要先慢慢穩定自己的情緒，然后緩緩地開始行動。這期間，男性必須掌握好一定的節律，有張有弛才能事倍功半。

很多男性最常使用的方法是在達到高潮之前就將陰莖抽出。這種方法要求男性一定能夠預感到高潮即將來缶。這一點一般不難做到。一旦產生這種感覺，必須立即停止任何刺激。

當然，在這一過程中也要求女方的理解和配合。幾分鐘之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以繼續了。

改變體位

對于姿勢的問題，嘉毅總有自己的理由，我是男人嘛，從古至今，男人就應該在上面。如果我到下面的話，怎么展示我健壯的二頭肌和三頭肌?”

采用傳統的做愛姿勢，需要男性使出足夠的力量，他不僅要支持自身的體重，而且同時還要完成性愛的整個過程，其實改變一下姿勢，就可以輕松延長做愛的時間。只需男性和女性調換一下位置，或者采用側臥的姿勢，這些都是行之有效的方法。這其中的原因就是男方用力少，他的肌肉就會松弛下來，降低了神經的興奮度。

兩個人的藝術

雖然夜夜都要抱著枕頭郁悶地睡去，但霏霏真的沒有什么好辦法來幫助同樣郁悶的嘉毅，她曾經也試著按照岡上的做法來“引誘”過他，但效果真的一點也不明顯。現在，除了等待，霏霏不知道該做些什么。

做愛是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，配合是最關鍵的。女性千萬不能抱有這樣的心態：“控制性爰節奏是男人的事，他有義務讓我滿足。你總不能指望他只是站在路中央等待你的高潮到來吧？如果你認為延長做愛的時間就只是男性的事，那做愛就可能成為他一個人的獨角戲了，這樣沉重的事情，他幾次就會厭掉。男人在床上有時很笨，需要女人明確的指令。如果女性善于引導的話，就可以幫助男性適當延長性交時間，并且女方也可從中獲得足夠的性滿足。

其實，讓男人慢下來一點都不難，嘗試用你的柔情打動他，帶領他，由你來掌控做愛的節奏。首先你要多鼓勵他，增加起他的自信心。其次在每次做愛之前，你都要引導他做足前戲，你可以想一些能夠增加性趣的小游戲，或直接告訴他，讓他多撫摩你，特別是你的性敏感區，總而言之一句話，要想盡辦法讓他慢下來。最后一點需要注意的，也是最重要的一點，就是要對他嚴格控制，不要手軟，如果他想加速，你可以停止動作，在他耳邊唱一首小曲，鎮靜幾秒鐘，他就可以更持久。