男人坐浴好處多

沐浴有助于消除疲勞，使精神爽快，身體舒服。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是醫學上常用作治療的一種方法。該方法簡便易行，老少皆宜，只要一個較大、較深的面盆和一盆水就可進行。因為是將臀部坐在面盆水內浴股臀、浴陰、浴肛，所以稱之為坐浴。通過坐浴可洗去外陰周圍皮膚脫落細胞、灰塵、汗漬和各種有害微生物（即化膿性細菌、癬菌和病毒）。中西醫學常用高錳酸鉀、潔爾陰、膚陰泰、皮膚康、中藥煎劑等藥液進行坐浴熏洗，治療各種外陰疾病，這里不一一贅述。當今文明世界坐浴對女人的好處已是家喻戶曉的常識了，也是普遍采用的保健方法，也不必細說。由于傳統習俗等原因，現代男人用坐浴作保健措施尚不如女人那么習慣和普遍，其實坐浴對男人的好處也涉及許多方面，下面逐一敘述。

一、坐浴前外陰：

前外陰主要是外生殖器部分，對于包皮過長者應將包皮翻到冠狀溝，洗去包皮垢。男人的包皮垢是一種白色的污垢，長時間不洗去可聚積結成塊變硬，故可磨破包皮引起感染，又因包皮垢經細菌作用后有可能轉變為致癌物質，該物質若感染人類乳頭瘤病菌可誘發宮頸癌、陰莖癌。學齡前后的男孩，由于頑皮，身上多汗漬、污垢，部分還患有包莖或包皮過長，不注意清洗可引起小雞雞紅腫疼痛，甚至流膿。臨床常見到奶奶媽媽陪患孩一起來就診，將患病男童的包皮上翻后可見到一塊塊白色包皮垢結的硬塊，一般經坐浴洗去垢塊結合抗感染治療就能痊愈，反復感染或已有包莖者還應施行包皮環切手術。如果注意坐浴外陰，可減少或避免包皮炎及尿道炎的發生。民間所指的“繡球風”往往陰囊瘙癢難忍，平時注意便后或睡前用冷或溫水（忌熱水）坐浴清洗陰囊可減輕瘙癢，中藥坐浴結合外用藥可縮短療程。

二、坐浴股臀：

近年以男人為主的司機族隊伍在擴大，特別在炎熱的夏天，因久坐工作，臀部摩擦引起“坐板瘡”（瘡癤或皮脂瘤感染）反復來就診的不少，這些患者如果平時經常坐浴或沐浴臀部，可以減輕病痛縮短病程。城市打工者住地衛生設施差，下身成了“衛生死角”，多天不洗，褲子一脫臭氣沖天，化膿性細菌易乘機而入引起皮膚生瘡癤。股臀多出汗，溫濕環境下加上衣著過緊易引起真菌感染，發生股臀癬。離退休后的胖老漢雖不常出汗，如不注意清洗也易引起股癬。股癬患者注意便后坐浴清洗并擦干，衣物注意曬干烘干，并外用癬藥水便能很快治愈。

三、坐浴肛門：

俗話說“十男九痔”，無論是吃文字飯久坐的先生，還是經常站立負重的農工漢子，都易患痔瘺肛周感染，輕者遷延難愈，重者劇痛難忍、血流如注引起貧血。肛門是排糞器官，糞內細菌相當多，排便后肛周常易殘留糞跡，便后浴肛可沖洗干凈。筆者有一朋友，上世紀９０年代因便時鮮血流注，兩次行手術，術后堅持便后坐浴提肛十多年，痔瘺再也與他無緣了。冷或溫水浴肛對肛門瘙癢也有止癢防病作用。不少暮年老漢常因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，往往診斷為前列腺增生，經過堅持服藥加坐浴，能穩定病情，減輕癥狀和痛苦。慢性前列腺炎是壯漢的常見病，綿延難愈，十分痛苦，堅持用溫熱水坐浴來配合藥療有時有意想不到的療效。

四、坐浴防止性病：

雖然男人發生尿路感染數僅是女人的十分之一，但近年隨著性開放，性接觸傳播疾病明顯增多，其中發病率占首位的淋病患者中，男子漢發病明顯比婦女多。尿道口流膿，疼痛使患病男子漢十分煩惱。如果平時注意同房前后坐浴前陰，有時可避免發病，即使發病也癥狀較輕。患淋病性尿道炎配合打針吃藥洗藥浴能減輕癥狀，縮短病程。當然潔身自愛是最重要的防病措施。

坐浴的方法可根據各人具體情況而定。一般老少體弱者宜用溫熱水。用作清洗防病坐浴的時間可短些，用作治療前列腺病或痔瘡，每次應１５到２０分鐘，每天一至兩次。熱水坐浴時當水冷后應加熱水，但對感覺遲鈍的老人要避免燙傷。浴肛時同時做提肛（即有意識收縮肛門）運動，可增強肛門括約肌的功能，加速靜脈血回流對肛痔和前列腺疾病大有益處。夏天可用冷水坐浴，冷水浴肛可增強肛部血液循環，同時有提肛縮肛功效。患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗。坐浴后應用干而軟的毛巾擦干，先擦前陰（外生殖器、股上部），后擦臀部，最后擦干肛門。坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。巾、盆宜放在陰涼通風處。

數千年的人類文明，使天天洗臉定時沐浴早已成為人們重要的衛生習俗之一。提倡男人坐浴也是切實可行的防病保健措施之一，它必將成為一種良好的衛生習俗。