朗誦，我的養生法寶

我平時喜歡朗誦。郁悶時，一個人獨坐書房，高聲朗誦名家名作，心情頓時豁然開朗；得意時，找出自己不熟悉的作品，邊朗誦邊體會，浮躁之情漸去。多年來，我用朗誦充實生活，朗誦使我保持了充沛的精力。

我喜歡朗誦大約始于中學時期。那時，為了通過高考獨木橋，整日死記硬背頭腦昏昏。一個周末，其他同學都回家了，我自己在宿舍里借著煤油燈看書，越看越發困。為了完成當天的學習計劃，我便高聲朗讀起《刑場上的婚禮》。讀過幾遍后，忽然覺得自己對課文的理解加深了，對一些詞的記憶牢固了。從此，我便天天找個不影響別人的地方高聲朗誦課文，語文成績也提高得很快。真正將朗誦作為一種保健方式，是參加工作以后的事。大學畢業后，我一個人到了一個偏遠的小城，那里文化生活單調。工作之余，人們或下象棋，或打撲克，我則選擇了朗誦。

朗誦是催眠劑。一個人遠離父母，遠離家鄉，思鄉之情常常攪得我徹夜難眠。好在那時單位住房比較富余，單身職工每人一間。每當難以入睡時，我便靠在床頭，拿起《歷代散文選》朗誦，不知不覺中，睡意襲來，便一覺睡到天大亮。

朗誦是清心片。工作中不順心的事是常有的，而我性格又比較內向。為了消除心中的不快，我常將自己一個人關在房間里，高聲朗誦唐詩宋詞。李白的《將進酒》讓我替先賢鳴不平，辛棄疾的《水龍吟》讓我為古人發感慨。以古喻今，自己的不快漸漸忘卻。

朗誦是固氣丹。工作時間長了，經歷的事情多了，在說些言不由衷的話的同時，自己也沾了些惡習，多少次差點在推杯換盞中迷失，多少次險些在無所事事中消沉。可每當我朗誦起岳飛的《滿江紅》、梁啟超的《少年中國說》，便會重新鼓起奮斗的勇氣，揚起前進的風帆。

朗誦是益智散。隨著年齡的增大，記憶力也日漸衰退。科學家說，多讀書可以延緩大腦的衰老，多朗誦可以鍛煉人的記憶力。朗誦有助于記憶，這一點我深有體會。

朗誦是一門語言表演藝術，但我不懂藝術；朗誦需要良好的普通話，但我的方言口音很重。不過，這些都不影響我愛好朗誦。因為朗誦于我是一種積極的生活態度，是一種保持精力充沛的養生方式。據《健康時報》