熱姜水療病有奇效等

熱姜水療病有奇效

文／史東霞

生姜，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品，除供食用之外，還可用于藥療。近年來藥理研究表明，用生姜炮制的“熱姜水”具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病癥。

口腔潰瘍：用熱姜水代茶漱口，每日２～３次，一般６～９次潰瘍面即可收斂。

偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，浸泡１５分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。

醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，讓身體直接吸收，以緩解和消除酒醉。

面部暗瘡：用熱姜水清洗面部，每天早、晚各１次，持續６０天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

頭皮屑：先用生姜輕輕擦洗頭發，然后再用熱姜水清洗頭發，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。

腰肩疼痛：先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

腳臭：將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡１５分鐘左右，抹干，加點爽身粉，臭味便可消除。

食道癌：堅持１日２次用熱姜水代茶飲，可起到止痛或緩解病情的作用。

高血壓：血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳１５分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

動脈硬化：每天早、晚堅持用熱姜水漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜水１杯，可促進血液循環，防止動脈硬化。

感冒頭痛：將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽療效顯著。

麥粒腫：取熱姜水１杯，借助其熱氣熏眼，熏時睜開患眼，一般每次熏１０～１５分鐘，每日熏２～３次，止痛消腫效果良好。據《醫藥星期三》

失眠療方

文 ／ 黎明

現代都市中，不少人有失眠的毛病，嚴重影響著人們的正常生活。現介紹一種不必練功、不需吃藥的“安眠三步法”，只要睡前堅持做，不僅可助你安然入“夢鄉”，而且還能起到保健防衰之效果。

第一步，熱水搓浴腳。取熱水（３８℃～４３℃）半盆，水過踝部，泡１５分鐘左右；然后用雙手在水中搓揉雙腳掌５分鐘左右，直到搓得腳板發熱為止；最后用干毛巾擦干。此法可起加速血液循環、防感冒、促睡眠、強身的作用。

第二步，雙手緩揉腹。平躺床上，放松肌肉，用右手按順時針方向圍臍眼揉腹５０圈。做完后再重復一次。動作輕緩柔和，呼吸自然均勻。此法有助于腸胃及腹壁肌肉強健，增加消化液分泌及胃腸蠕動，有幫助消化與吸收功效。對慢性胃炎、便秘及腹脹等也有一定療效。

第三步，十指頻搔首。兩手左右開弓，從頭前額往后搔１００次，由輕到重，由緩到快，搔得兩手發酸，頭皮發熱，邊搔邊數，到１００下時自然停下。該法有安神效果，也對頭發生長、減少脫發大有裨益。

以上三法每次可選兩種做，三法依次做更好，只要堅持，日久定能收到良好的效果。