曬后修復寶典

夏季雖然是女人的舞臺，可在這展現自我風采的季節里，難免也有小小的憂慮，那就是要面對“皮膚天敵”紫外線的困擾。尤其是人到中年，皮膚抵抗力下降，細胞受到黑色素干擾，色斑加重，曬后修復這個重要環節就成了我們當前的美麗任務。

辛敏 ３８歲 護士

我平時都在醫院里，能夠徹底與紫外線絕緣，可那天科室集體去郊游，因為開心，就忘記了要躲避狠毒的太陽，開心地玩了一天后回家沒什么特別的感覺，只是皮膚發紅，就貼了一片面膜，以為這樣做修復就可以了?？墒呛髞戆l現，色斑都跑出來了，臉頰部位還發紅發腫。

專家告訴你：有色斑和易長雀斑的女性，皮膚長時間暴露在陽光下都會引起黑色素的加深和重新分布，黃褐斑和雀斑便會加重。建議曬后使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。

蘆薈對皮膚起消炎作用，維生素Ｃ淡化色斑，曬后可把蘆薈去皮，里面的果肉可以制成漿，與維生素Ｃ５毫升和勻放在冰箱里，如果曬傷急性期內出現紅腫，用后可快速消炎。

【曬后跟我做】

步驟一：用化妝水將化妝棉完全浸濕，放進冰箱凍約１０分鐘。取出后，用它輕拍臉部發紅、發燙的部位，對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時間越長越好。因為這樣能讓表皮底層被激活的黑色素細胞安靜下來，不再繼續分泌黑色素。

步驟二：用紗布蘸滿飽和生理鹽水或清水在冰箱凍約１０分鐘，敷于肩、背、胸、手臂處約２０分鐘，讓冰涼的清水安撫肌膚，可以迅速補充表皮流失的水分。清潔面部后，將一些馬鈴薯或胡蘿卜汁敷在皮膚上２０分鐘，再清潔面部，你會有意想不到的收獲。

步驟三：連喝幾杯水，順便吞一片維生素片，再使用與肌膚色澤相近的松香油潤膚霜涂于肌膚上。

步驟四：對于皮膚曬出干燥的斑痕，不要試圖去擦掉這層死皮，要保持患處高度濕潤，一天三次涂上不含香料的潤膚液，化掉干燥死皮，降低粗糙程度和減少鱗片狀表皮。

【巧用蔬菜與水果】

曬后不要一味地奔向美容院，只需要自己動手，外敷加內服，便可滿意１００分。采用下列外敷與內服法，讓皮膚恢復光彩。營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對美容、皮膚曬傷相當有幫助。

黃瓜榨汁 黃瓜具有美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約１０分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素Ｃ能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷后，用水沖洗干凈。

西瓜皮蜜糖 用西瓜皮煮湯，具有清潤效果。曝曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚恢復光滑。

燕麥片面膜 將燕麥片放入水中泡６～８小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌。燕麥濾干后，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上１０～２０分鐘，用清水洗凈。功效：有效改善肌膚曬后粗糙、角質堆積問題，促進肌膚光滑細膩。