盛夏，打通身體的微循環(huán)

你相信嗎？人體內(nèi)也存在著奇妙靈動的互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)，如同高科技信息公路上瞬息不停奔涌的光纖一般，它將維系生命的要素流轉(zhuǎn)抵達最細微的角落。與虛擬世界不同的是，它真實存在于人體內(nèi)環(huán)境，這個網(wǎng)絡(luò)就是微循環(huán)。

當人過中年，歲月的痕跡就會不經(jīng)意間侵入心腦血管、肝腎功能、皮膚五官，由此帶來的現(xiàn)代人的身心早衰似乎越來越提前了。

【臨床實例一】

陳陽 ４１歲 證券交易師

我是在同事阿哲猝死在交易前的開盤大屏幕下，才意識到生命的脆弱和寶貴的。阿哲才３８歲，是我們證券交易所的精英。搶救他的醫(yī)生告訴痛不欲生的阿哲妻子：他死于心肌梗死。在這之前，阿哲心臟的微循環(huán)障礙一直潛伏，激動或過度疲勞的時機一到，它便“謀殺”了阿哲。

阿哲的死給我們這些終日疲累奔勞于經(jīng)濟場上的中堅群體敲響了警鐘。我放棄了加薪的誘惑，毫不猶豫地休假去做全面體檢。體檢結(jié)果嚇了我一跳：血液黏稠度超過正常值兩倍，微循環(huán)障礙已經(jīng)存在！這就意味著我極有可能步阿哲的后塵！

微循環(huán)是什么？

打個比方，人的心臟猶如水泵一樣，是全身血液流動的動力源。分布周身的大小血管則像“長江”、“運河”，是輸送血液的通道，而微血管則相當于灌溉的“渠道”，它數(shù)量多、分布面積大，遍及人體的每個角落，體內(nèi)通過它在進行物質(zhì)交換。若微血管不通暢，就像溝通一塊塊秧田的“水渠”受阻，“秧苗”得不到足夠的營養(yǎng)和水分就會枯死一樣，人體的細胞、組織乃至臟器會因微循環(huán)功能的障礙而萎縮、損傷和導(dǎo)致功能減退，衰老和疾病也隨之產(chǎn)生。

【臨床實例二】

陳瓔珞４９歲 家庭主婦

莫非真是“人閑生病”？自從我遠離了朝九晚五的生活，就開始了渾身不舒服的生涯。先是頭暈乏力，接下來便天天腰酸背痛，哪怕一點兒家務(wù)事也沒做，也覺得特別疲勞。我以為自己上班的時候忙慣了，閑下來不適應(yīng)，也沒在意。可是最近，我開始出現(xiàn)下肢浮腫、失眠、心慌氣短，人也憔悴了許多，感覺到不像日子太悠閑的反應(yīng)。

到醫(yī)院看病，專家給我做了微循環(huán)功能測定的相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)我的毛細血管壁明顯變厚，血液運行不暢，造成許多組織器官缺血缺氧——難怪我有那么多不舒服的感覺呢！

專家解析（北京隆福醫(yī)院副主任醫(yī)師 鮑睿圖）

人過中年，微循環(huán)障礙成為常見的健康絆腳石。一旦人體的微循環(huán)發(fā)生障礙，其相應(yīng)的組織系統(tǒng)或內(nèi)臟器官就會受到影響而不能發(fā)揮正常功能，人體的衰老、免疫功能的紊亂以及疾病的發(fā)生相伴而來。以上兩個病例，正是微循環(huán)障礙的典型表現(xiàn)。正常情況下，微循環(huán)血流量與人體組織、器官代謝水平相適應(yīng)，使人體內(nèi)各器官生理功能得以正常運行。

人過中年以后，身體機能逐步退化，血液黏稠度增大，血流速度減慢，血液在毛細血管中就可能發(fā)生淤滯，甚至堵塞，使組織細胞無法正常代謝。細胞既無法得到充分的營養(yǎng)，又不能及時排出廢物，從而影響到人體正常生理功能的發(fā)揮。這時，人極容易發(fā)生疾病。特別是人處于睡眠狀態(tài)時，血流速度更慢，一些心腦血管疾病患者容易在睡眠中發(fā)生意外就是這個原因。改善微循環(huán)，特別是在睡眠時保持微循環(huán)的通暢，不僅對睡眠有益，更是保護身體健康的必要前提。

關(guān)愛提醒：

微循環(huán)障礙的五大信號

信號１ 心血管系統(tǒng)

既沒有干重活，也沒有先天性心臟病，卻時時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短、心律不齊的現(xiàn)象。后果→心絞痛、心肌梗死。

信號２ 腦血管系統(tǒng)

神經(jīng)衰弱、失眠健忘、頭痛頭暈，甚至沒來由地面神經(jīng)麻痹都是腦血管系統(tǒng)微循環(huán)障礙的危險信號。后果→腦梗塞、腦出血、老年性癡呆。

信號３ 肝循環(huán)系統(tǒng)

經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲不振等。后果→肝硬化、肝癌。

信號４ 腎循環(huán)系統(tǒng)

當腎循環(huán)發(fā)生障礙時會出現(xiàn)腰酸、腰痛、血尿、蛋白尿、水腫等癥狀。后果→慢性腎炎、尿毒癥。

信號５ 皮膚循環(huán)系統(tǒng)

當你感覺出現(xiàn)手腳冰涼、淤斑、老年斑以及手足麻木、身體表面有蟻走感時，當心，這是皮膚微循環(huán)障礙的報警信號。

改善微循環(huán)，其實很簡單

衡量人體微循環(huán)系統(tǒng)是否正常的方法，除了觀察５大信號是否出現(xiàn)外，更專業(yè)的辦法是定期到醫(yī)院，用特殊的微循環(huán)顯微鏡來進行甲襞和眼環(huán)結(jié)膜微循環(huán)檢查。盡管這只是一種微觀的檢查方法，但卻是唯一的專業(yè)檢測。目前一些宏觀檢測儀器，例如ＣＴ、磁共振、Ｘ光、Ｂ超等都對發(fā)現(xiàn)微循環(huán)障礙無能為力，因此自我判斷和微觀微循環(huán)檢查更具有較早發(fā)現(xiàn)較早診斷的意義。

別看微循環(huán)障礙的后果令人不寒而栗，其實改善微循環(huán)的方法很簡單，簡單到自己就可以做自己的治療師。比如，穴位按摩、保暖、冷熱水交替沐浴，使用特殊的遠紅外線磁療性健康寢具及系列衣物等，這些保健方法能夠增加毛細血管的柔韌性，擴張血管，加快血流速度，使人們保持健康有活力的微循環(huán)狀態(tài)，從而促進人體的新陳代謝，有益于健康長壽。

當然，這些物理的辦法是安全持久地改善微循環(huán)的良方，需要在生活中持之以恒應(yīng)用，以預(yù)防微循環(huán)障礙造成的危險。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了微循環(huán)障礙的嚴重后果，簡單的物理保健顯然不足以抵御疾病來襲，馬上到醫(yī)生那里尋求專業(yè)幫助才是最正確的選擇。