卵巢沒了，怎么保護自己

卵巢是女性的重要器官，也是打造女性特征與魅力的“神奇魔術師”。其功能有：促進子宮內膜及血管增殖，促使肌肉發達肥厚與輸卵管生長；促進乳腺導管上皮增生與乳房豐滿以及乳頭增大；促使女性骨盆增寬，出現音調高亢尖細、臀部脂肪增厚、全身皮膚柔軟細膩等特有女人性征；促進陰道上皮增厚與角化，維持正常彈性與濕潤度，從而保持女性的正常性欲，等等。

當然，卵巢的作用遠不止這些方面，但已足以說明其重要性。因此，每一個女性都要認真呵護，容不得任何疏忽。

失去卵巢的影響

然而，卵巢與其他器官一樣，也在病魔的覬覦之中，諸如卵巢囊腫、卵巢癌等良惡性腫瘤，都很易纏上。此時，“舍車保帥”—— 舍卵巢而保生命，就顯得很有必要了。具體辦法就是借助于手術刀來個“忍痛割愛”——卵巢就這樣丟掉了。

女性失去這樣重要的器官，肯定會招來影響。雖然有的微不足道，沒有必要大驚小怪，但對于部分女性可能產生不良后果，不可掉以輕心。首當其沖的當數心臟疾病。由于卵巢分泌的雌激素參與脂肪代謝，維持著高密度“好膽固醇”與低密度“壞膽固醇”和總膽固醇的相對平衡，而失去卵巢后，“好”、“壞”膽固醇的平衡狀態可能打破，“壞膽固醇”可能無節制地增加，并沉積于血管壁上，導致血管狹窄、血液流速減慢，日久則可誘發或加重動脈血管硬化，引起原有的心臟病病情加重。

其次，卵巢切除后，生殖系統失去了足量雌激素的呵護，會出現一系列的“滑坡”現象，如子宮萎縮、陰道彈性下降與黏膜變薄、潤滑作用減弱而致陰道瘙癢、干燥不適，陰蒂敏感性降低，導致性交快感喪失，甚至出現疼痛，給性事蒙上陰影，帶來困難與麻煩。

再次，卵巢切除還可株連骨質代謝。研究表明，骨質代謝與雌激素密切相關，當體內雌激素濃度驟減時，患者的骨密度降低，極易誘發或加重骨質疏松癥，甚至造成骨折的嚴重后果。另外，女性的皮膚也離不開雌激素的“澆灌”與“滋潤”，故沒了卵巢還可能引起體膚粗糙，導致皮膚老化加速，容貌衰老加快。解決上述問題的關鍵是補足雌激素，這也是雌激素替代療法應運而生的奧妙所在。

支招

不足的是，雌激素替代療法有招致婦科癌癥（如乳腺癌、子宮內膜癌等）臨身的風險，為策安全，科學家提倡用植物雌激素頂替藥物雌激素。有關專家檢測了96種食物，發現豆類中的大豆、黑豆與豆腸、素雞以及豆莢類的毛豆、甜豆、豌豆、四季豆，還有花生、綠茶、芹菜和花椰菜等含有豐富的植物雌激素。

因此，卵巢切除后的女性應堅持平衡膳食的原則，葷素搭配，偏重一點植物性食品，蔬菜、水果保持每天300克～500克攝入量，少吃高糖、高脂、高熱量食物，尤其是有意識地多安排一點豆類制品，如每天一杯豆漿，每餐有一個豆類菜肴（如蝦仁豆腐湯、薺菜豆腐羹、素雞、素鴨、炒豆腐干絲、油豆腐粉絲湯、百葉包、腐乳等），則可保證有足量的異黃酮類植物性雌激素攝入。有資料顯示，每日喝豆漿250毫升或吃100克豆腐，即能達到60毫克植物性雌激素的日攝取建議量。

這些建議量如連續攝取6個月，便可減少60%的卵巢切除后癥狀，降低10%低密度膽固醇，從而在一定程度上阻止心腦血管病發病。至于青年女性，常喝豆漿還能減少面部青春痘、暗瘡或黃褐斑的發生，長保皮膚的光滑潤澤。