消化不良的處理原則

消化不良是秋季的多發病和常見病，表現有胃脹、胃痛、噯氣與泛酸、腹脹以及腹瀉等，其中胃腸脹氣及悶痛為主要癥狀。消化系統結構復雜、高度協調，為提供身體所需以及賴以維生的能量與營養。只要了解消化道是由嘴巴一直延伸到肛門，還包括一些重要的器官，就不難明白消化不良問題為什么那么容易發生了。幾乎每個人，都曾經歷消化問題的癥狀，例如胃灼熱、便秘，或是腹部疼痛，但由于這些現象非常普遍，很多不需處方即可購得的成藥就能緩解癥狀，因此，很多人沒有及時就醫或是拖了很久才想到治療。

原因

在日常生活中，常見的消化不良因素有——

咀嚼不充分 在消化過程中，咀嚼起著十分重要的作用，因為良好的消化是從口腔開始的。如果咀嚼不好，就會妨礙消化并降低這一過程中其他環節的有效性。

吃得過飽 人們吃得越多，消化系統完全消化的可能性就越小。

喝下大量飲料或湯汁 水會沖淡有助消化的分泌液，如胃酸、消化酶和膽汁。沖淡它們會損害分泌液作用的有效性并中斷消化過程。因此，人們在吃飯時，不宜喝很多水和飲料。

睡前進食 到夜晚消化過程就停止了，因此，睡前進食是造成消化問題的主要原因。

緊張和壓力 心情緊張會損害消化過程并造成胃和肝臟功能的紊亂。

胃酸分泌不正常 有些人產生不了足夠的胃酸或消化酶。

此外，還有胃腸蠕動過度、對食物過敏等。

應 對

消化不良雖說重在預防，但由于多方面原因，在現實生活中很難做到。因此，當發生時，應做到以下幾點：

一、較輕微的消化不良或僅僅是一時性過飽，可在飯后散步，腹部輕柔按摩１小時～２小時，參加運動或體力勞動，通過增強身體熱量的消耗，消除消化不良癥狀。同時，必須以清淡食物為主，維持１天～２天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復，但忌食葷腥、油膩、海味等不易消化的食物，也不宜再吃較多的甜食或冷飲。

二、暫停進食，實行“饑餓療法”。禁食一餐或兩餐，要酌情而定，禁食期間，可視口渴情況飲用溫淡鹽水，也可飲用糖鹽水，以及時補充水和鹽分。如無需完全禁食，則減少進食量，或只吃些粥類，加點開胃小菜，這樣會使胃腸感覺輕松舒適，消化不良易于矯正。

三、醫治應區別情況對癥下藥。倘若消化不良是由胃腸功能或器質性疾病引起，應請醫生進行綜合性治療；若是由過食蛋白食物引起，應服用胃蛋白酶合劑和多酶片等來幫助蛋白質的消化吸收；如是由過食淀粉類食物引起，則應服用淀粉酶等，以促使淀粉盡快分解。

四、適當使用助消化藥物，一般應在?？漆t生指導下應用。但如系非處方藥品，則可根據藥品說明書使用。一般常用的藥物如嗎丁啉，屬于胃動力藥，能促使食物從胃中排空，減輕胃脹；乳酸菌素片能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂和麥芽、谷芽以及陳皮等，可酌情使用（水煎服）。

小食方

1.取鮮鴨肫1個～2個，谷芽15克～20克，麥芽15克～30克，鹽、味精適量。將鴨肫割開，但不要剝去鴨內金（貼在肫內壁的金黃色厚膜），洗凈，與谷芽、麥芽一同放在鍋內，加水適量，置文火上燜煮，至鴨肫熟透即成。服用時加鹽、味精調味，飲汁食肉。此方適用于飲食積滯、消化不良。

2.取新鮮蘿卜250克，酸梅2枚，食鹽適量。將蘿卜洗凈切成薄片，與酸梅同放入鋁鍋內，加清水３碗，置文火上煎煮，清水只剩一碗時，加食鹽少許調味即成。去渣飲汁。

此方適用于飲食積滯、過飽引起的胸悶、燒心、腹脹、煩躁以及氣逆等癥，有寬中行氣、化積滯、下氣生津、化痰祛熱等功效。