每次編輯短信的時間不要超過５分鐘等

小心“臍療”誤病

初秋時節(jié)，時尚的美眉們紛紛脫下熱辣的“露臍裝”，不少人卻因為腹部長期受涼而感到疼痛不適，一些美容院便“順應(yīng)潮流”推出了所謂“臍療”的服務(wù)項目。但近期的《新聞晚報》告訴我們，采用芳香精油進(jìn)行“臍療”并沒有科學(xué)依據(jù)，有時甚至?xí)诱`病情。

《康復(fù)》提示：

⒈所謂“臍療”，便是將芳香精油滴到肚臍上，進(jìn)行按摩和推拿。一些美容院宣稱該法能起到“內(nèi)病外治”的效果，可緩解婦科病、腸胃病的癥狀，并能保養(yǎng)卵巢。而有關(guān)專家卻對此存有異議。

⒉復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院教研室副主任隋龍副教授指出：即使不使用精油，單純的按摩、推拿也能起到活血、疏通血脈的作用。至于“臍部護(hù)理”、“卵巢保養(yǎng)”更是含糊的概念，缺乏科學(xué)依據(jù)。通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)，可能對痛經(jīng)有所幫助，但引發(fā)痛經(jīng)的原因很復(fù)雜，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮頸發(fā)育不足、盆腔炎癥等都可能引起痛經(jīng)。龍華醫(yī)院中醫(yī)專家周端也表示，通過按摩可給予皮膚以營養(yǎng)，使肌膚光滑或許可以，但用來治療因為風(fēng)寒等引起的腸胃不適，就算有效，也只是局部，不可能達(dá)到全身，還是應(yīng)以吃藥為主。

⒊如果感到不適，還是應(yīng)該到醫(yī)院檢查，盲目上美容院治療，不但可能延誤病情，還會導(dǎo)致醫(yī)生誤診。臍部肌膚比較嬌嫩，容易受損，臍眼又經(jīng)常嵌入污垢，如不小心可能引起感染。想要有健康的臍部，除了注意衛(wèi)生外，還要注意防“風(fēng)”。臍周是腸胃部位，要防止著涼。天氣轉(zhuǎn)涼后，要減少穿著露臍裝的時間，還要常用水加中性沐浴液擦洗臍周和臍眼，清除污垢，防止病菌滋生。

彩繪文身害人匪淺

時下，一些追逐新潮的年輕人總喜歡在自己的皮膚上搞點小花樣。彩繪之類已經(jīng)是家常便飯了，標(biāo)新立異者還嘗試著文身。形式固然獨特，危害卻也相伴相隨。德國WDR電視臺最近就報道了該國專家的一項研究結(jié)果，稱彩繪和文身時使用的有色材料有可能誘發(fā)腫瘤。

《康復(fù)》提示：

⒈一般情況下，在手臂或額頭等部位的文身圖案至少可以保持四五天。這樣，有色材料中的有毒物質(zhì)可能滲入體內(nèi)，而且越鮮艷的文身危害越大。

⒉文身材料中的毒素可能導(dǎo)致皮炎及其他過敏癥。有些材料中的化學(xué)物質(zhì)還可影響人體激素的分泌。頻繁文身可能因皮膚存留大量毒素而誘發(fā)皮膚癌。專家提出忠告：青少年不要輕易嘗試。

⒊即便要嘗試這些前衛(wèi)的美容方式，務(wù)必去專業(yè)的醫(yī)學(xué)美容機(jī)構(gòu)。而且，在實施過程中要嚴(yán)格消毒，以免共用器械而造成艾滋病、肝炎等疾患的傳播。

每次編輯短信的時間不要超過5分鐘

在移動通信普及的今天，年輕人愛用發(fā)短信的方式進(jìn)行聯(lián)絡(luò)。快捷、經(jīng)濟(jì)的短信讓很多人成了“拇指一族”。有的人一天要發(fā)送幾十乃至上百條，這對拇指來說是極大的負(fù)擔(dān)。英國《每日郵報》就告訴我們，為了手指的健康，不僅要限制數(shù)量，連編輯每條短信的時間也要控制。

《康復(fù)》提示：

⒈英國特許理療師協(xié)會日前表示，人們在編寫短信時使用大拇指按壓手機(jī)上的各個按鍵，這種動作可能使拇指感到疼痛并導(dǎo)致肌腱腫脹，甚至造成“重復(fù)性勞損”的長期傷害。由于現(xiàn)在的手機(jī)越做越小，并且擁有數(shù)量可觀的青少年用戶，隨之產(chǎn)生的負(fù)面效應(yīng)便是——這一人群更容易患上原本只有整天伏案工作的成年人才會得的疾病。

⒉長期有規(guī)律地發(fā)送短信可以使人患上重復(fù)性勞損疾病。大拇指并不是一個非常靈活的手指，雖然在抓取物品方面十分在行，但并不適合反復(fù)做同一動作。隨著移動通信技術(shù)的不斷發(fā)展，手機(jī)按鍵的排列則越來越密，人們編寫短信時就得越發(fā)頻繁地使用細(xì)小動作，致使拇指的負(fù)擔(dān)與日俱增。

⒊每次編寫短信的時間不要超過5分鐘~10分鐘。如果你必須經(jīng)常發(fā)短信，不妨也讓其他手指幫幫忙以減輕拇指的壓力。

巧克力的作用被夸大

不知從何時開始流傳這樣一種說法：常吃巧克力可以降低心腦血管病的發(fā)病率。于是，一些中老年人便照辦了。可德國《競報》卻載文表示異議：該國科研人員表示，巧克力的作用被夸大了。

《康復(fù)》提示：

⒈研究人員調(diào)查了居住在中美洲巴拿馬附近島嶼上的庫納部落印第安人，發(fā)現(xiàn)庫納人大量飲用當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的可可茶，并沒有受到高血壓的困擾。為了進(jìn)一步檢驗黃烷醇和促進(jìn)血液循環(huán)的關(guān)系，研究人員還對一些美國人進(jìn)行測試，分別讓受測者服用含有和不含黃烷醇的可可，結(jié)果顯示：黃烷醇能促進(jìn)人體全身的血液循環(huán)。

⒉可惜的是，如今的巧克力黃烷醇含量都很低。由于黃烷醇會使巧克力和可可吃上去發(fā)苦，致使制造商們煞費苦心、耗時數(shù)年設(shè)法去掉這種苦味。

⒊巧克力是一種高糖、高脂肪、高熱量的食品。中老年人若是長期食用的話，有可能帶來患高血壓、高脂血癥乃至糖尿病等麻煩。所以，靠吃巧克力來預(yù)防心腦血管病并不可取。

速凍食品散裝不宜購買

超市中常見的速凍餛飩、水餃、包子等食品，給人們的生活帶來了便利。但為了經(jīng)濟(jì)實惠，很多人都樂于買散裝的速凍食品。《環(huán)球時報》提醒大家，這個習(xí)慣該改改了。

《康復(fù)》提示：

⒈由于沒有外包裝袋，無論是上架還是供人挑選，都不可避免地遭遇到許多雙手的接觸，衛(wèi)生質(zhì)量難以保證。其次，由于食品與空氣接觸面積大，易造成水分蒸發(fā)，導(dǎo)致產(chǎn)品干裂、油脂氧化、酸敗等，同時有助于細(xì)菌滋生。再次，許多超市售賣的散裝速凍食品只標(biāo)有品名、口味、價格，而沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，使不少消費者因不知情而食用過期食品。

⒉國家規(guī)定，速凍食品的保質(zhì)溫度為零下18攝氏度。一般來說，溫度越低，營養(yǎng)素的分解、脂肪的氧化速度就越慢，產(chǎn)品的風(fēng)味和品質(zhì)也能在更長時間內(nèi)保持穩(wěn)定。但由于超市中的散裝速凍食品不斷有人翻動挑揀，難以持續(xù)保證規(guī)定的儲存溫度。

⒊更嚴(yán)重的是，一些小作坊生產(chǎn)的速凍食品使用劣質(zhì)肉和蔬菜做原料，在儲存時，原料中的細(xì)菌還會繁殖，甚至?xí)a(chǎn)生毒素，如金黃色葡萄球菌產(chǎn)生的耐熱腸毒素，這種毒素在218攝氏度~248攝氏度的油溫下才可能被破壞，而小作坊顯然做不到這一點，這就為食物中毒開啟了大門。

接電話別用脖子夾

忙碌的辦公室生活，讓一些白領(lǐng)養(yǎng)成了不好的習(xí)慣——聽電話時用脖子夾著聽筒。近期的《解放日報》登載相關(guān)文章，細(xì)數(shù)了該做法的種種害處。

《康復(fù)》提示：

⒈經(jīng)常歪著脖子打電話，會壓迫頸部動脈，使頸部到腦部的血液循環(huán)受阻，容易導(dǎo)致腦功能失調(diào)。

⒉長時間維持頸部的這種扭曲狀態(tài)，會使頸椎受累，誘發(fā)頸椎病變。歪著脖子的時間長了，腰背的肌肉也會收緊，導(dǎo)致腰酸背痛。

⒊如果雙手實在忙不過來，不妨使用帶耳機(jī)的免提電話，這樣能有效保障健康。