食療改善性生活

許多男性朋友跨入中老年后，在房事方面有些力不從心，面對自己的妻子總是多了一份愧疚。中醫(yī)典籍《內經》說：“丈夫五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去?！彼?，男性在過了40歲之后腎氣開始逐漸衰竭，不少人的性生活也不像以前那樣滿意。

在中老年欠佳的性生活中，最多見的病癥是陽痿、早泄。本文就來探討針對這兩種病癥的食療方法。

陽痿是指在性交時陰莖不能勃起，或勃起不堅，或堅而不能持久而影響性生活。中醫(yī)把陽痿分為腎陽虧虛型、心脾兩虛型、驚恐傷腎型、肝氣郁結型、濕熱下注型。

腎陽虧虛型除表現(xiàn)陽痿外，伴隨癥狀有陰冷、腰酸或腰痛、膝酸、畏寒肢冷、牙齒松動、耳鳴、夜尿清長等。

對癥進補 這是陽痿中最常見的證型，患者可食用韭菜、蝦、羊肉、牛肉、鹿肉、狗肉、塘鯉魚、麻雀、海參、鮑魚、牛鞭、荔枝、栗子、桂皮等。但是，善補陽者需從陰中求陽，一味地壯陽是傷身的，從長遠看對性功能不一定有好處，故在進食溫陽、壯陽食物的同時，需搭配桑葚、豬腎、烏龜、鱉、山藥、黑木耳、芝麻、豬蹄筋、牛筋、鴿子肉等補腎陰益精的食物。

心脾兩虛型 伴隨癥狀有心悸心慌、自汗、氣短、神疲乏力、面色少華、大便溏薄、失眠多夢等。

對癥進補陽痿的心脾兩虛型也是多見的癥狀?？墒秤谬堁廴?、紅棗、淮小麥、百合、高粱米、蓮子肉、黑棗。

驚恐傷腎型伴隨癥狀有多疑易驚、多夢失眠、煩躁不寧等，平時陰莖勃起正常，但同房時陽痿不舉。

對癥進補除調節(jié)心態(tài)、咨詢心理醫(yī)師外，還可常食用紅棗、黑棗、蓮子肉、龍眼肉、芡實等。

肝氣郁結型伴隨癥狀有情志抑郁、胸悶不舒、善嘆息。

對癥進補患者需調節(jié)心態(tài)，同時可食用陳皮或菊花、紅棗、山藥、高粱米、淮小麥、枸杞子等。

濕熱下注型 伴隨癥狀有下肢困重、小便黃赤，陰部潮濕或癢痛，舌苔黃膩可厚。

對癥進補 可食用米仁、馬蘭頭、赤豆、金針菜、蓬蒿、田螺等。

早泄是指性交時因過早射精，隨后陰莖即軟，影響正常性生活。中醫(yī)將該癥分為腎虧型（又分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛）、心脾兩虧型、肝經濕熱型。

腎氣虛型伴隨癥狀有腰膝酸軟、脫發(fā)、牙齒松動等表現(xiàn)。若腎氣虛同時伴有畏寒、肢冷、陰冷、夜尿清長等癥狀，則為腎陽虛；若伴有手足心熱、煩躁、盜汗、口干、尿黃、舌紅少苔等癥狀，則為腎陰虛。

對癥進補腎氣虛型中，腎陽虧及腎氣虧的食療食物同陽痿的腎陽虧虛型的食療食物。腎陰虧型則服用桑葚、核桃仁、豬腎、烏龜、鱉、山藥、黑木耳、芝麻、豬蹄筋、牛筋、鴿子肉等。

心脾兩虧型伴隨癥狀同陽痿心脾兩虧型。

對癥進補心脾兩虧型食療的食物與陽痿的心脾兩虛型的食療食物相同。早泄患者無論是腎虧型還是心脾兩虧型，都可長期加服山藥、烏梅、蓮子肉、芡實、烏賊。

肝經濕熱型伴隨癥狀有煩悶、口苦、尿黃赤等表現(xiàn)，可有尿痛、陰腫陰癢陰痛及舌苔黃膩可厚。

對癥進補此型的食療除可服用陽痿濕熱下注型的食物外，還可常食菊花、絲瓜。

針對性功能障礙，除了常食用上述食物外，如果有興趣，還可自制一些藥膳服食，現(xiàn)介紹如下：

麻雀燉肉：取麻雀數(shù)只，去頭足毛雜并洗凈，瘦豬肉500克。加入適量酒、姜、鹽等調料一起隔水燉煮后食用。

功能：溫補腎陽。用于腎陽虛的早泄、陽痿，老年人畏寒及夜尿清長頻繁。

韭菜炒蝦仁：取韭菜、鮮蝦仁各250克，起油鍋炒，并加入適量酒、姜、鹽等調料。

功能：溫補腎陽通補元陽。該方較平和，用于腎陽虛的早泄、陽痿、腰膝酸軟。

龍馬童子雞：取海龍1條、海馬1條、童子雞１只（去毛雜并洗凈），加入適量酒、姜、鹽等調料，一起隔水燉煮后食用。

功能：益腎壯陽、填精補元。用于腎陽虛的早泄、陽痿、腰膝酸軟、腰脊酸楚。