讓“黃臉婆”重現紅顏秀色

照著鏡子，看到原本健康紅潤的臉色不知何時竟變成了標準的“黃臉婆”——膚色暗淡、臉色蠟黃、皮膚干燥缺水，仿佛一下子老了5歲。怎么辦？還是趕緊聽取過來人的拯救方法吧，讓你也可以喚醒沉睡的紅顏秀色。

當電腦奪去好氣色

過來人：湘湘，25歲，自由撰稿人

沒有了正式的工作，靠著寫字養活自己總免不了會有危機感，從早到晚不踏實，害怕哪一天忽然就寫不出東西來了。于是，有感覺的時候就拼命寫。字是越敲越快了，但面色卻越來越差，因為整天面對電腦直接影響了膚質。

SOS計劃：

1.增加洗臉次數。讓皮膚放松，呼吸更順暢。

2.多吃紅黃色蔬菜。西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮，胡蘿卜、花菜等黃色蔬菜則含有豐富的維生素E，能促進肌膚光滑，改善晦暗的膚色。

3.多喝新鮮蔬果汁。鮮果汁和蔬菜汁是身體的“清潔劑”，能將細胞內的毒素溶解，排出體外。

4.做足有氧運動。每天做30分鐘的有氧運動，如瑜伽、韻律操、慢跑等，可緩解壓力，舒筋活血，防止血管收縮，讓皮膚健康紅潤。

5.食用玫瑰花粥。長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可活血、理氣平肝，促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都包含在尚未開花的蓓蕾之中。

當熬夜奪去好氣色

過來人：Susan，27歲，經理助理

最近，我剛被提升為經理助理，越發忙碌，常常需要付出熬夜加班的代價。每次從一大堆文件中疲憊地站起來，我都感覺昏昏欲睡，疲倦和缺覺讓我臉上明顯缺水，要知道，缺水的臉是紅潤不起來的。想想以前我的皮膚是那么光潔，可如今卻不可思議地跨入了“黃臉婆”的行列，真不知道升職的感覺是喜還是憂。

SOS計劃：

1.給面頰做晨操。兩手合掌對搓1分鐘，感到手掌發熱后，自下而上按摩雙頰、額頭、耳朵，直到感覺發熱。此操可提升皮膚的溫度，從而加速血液循環。

2.敷保濕面膜。熬夜后的皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保濕度為主，臉色馬上就會變得好看了。

3.冷熱水交替洗臉。先用冷水或熱水都沒關系，兩者交替可促進血液循環，改善黑眼圈和暗黃臉色。冷水溫度相當于冰箱冷藏室的溫度，熱水以40攝氏度左右為宜。

4.少喝咖啡和茶。皮膚缺水就更不要喝咖啡和茶，這兩種飲料都會讓體內的水分迅速揮發代謝，使皮膚更加缺水。

5.求助于腮紅化妝。熬夜后，如果只是拼了命地“粉飾”那張黃臉，往往會適得其反，看到的只能是“浮粉、脫屑”的慘相。此時，最好先使用滋潤的底妝液，再將腮紅膏調合粉底液，輕點于臉上，便可立即收獲好臉色。

當“老朋友”奪去好氣色

過來人：蘭兒，24歲，文秘

我一直都有痛經的毛病，每當“老朋友”拜訪時，不僅腰酸腹痛，更惱人的是臉色也變得很難看，蠟黃蠟黃的。甚至有同事暗地里笑我的臉色是“顯示器”，什么時候來月經一目了然。沒辦法，我開始求助于美容師，按照她提供的幾個方法，終于恢復了好氣色。

SOS計劃：

1.紅酒美容。喝一小杯紅酒，又暖肚又美膚，每天一小杯，可以讓雙頰煥發紅潤光彩。

2.搓捏耳朵。雙手分別搓捏兩耳，有痛點處為捏的重點，從上到下要全部搓摩，在耳垂處手法不妨重一點，以搓熱搓紅為度。常做耳部按摩，有強腎之功。腎是生命之本，腎強則體健，體健則容顏紅潤、光彩照人。

3.干浴面。用雙手掌從上至下、從里向外緩緩擦面，默想讓臉部皺紋打開，面色紅潤，這個動作重復20次。常做此法，可以使面部皮膚細嫩光潔，面色紅潤，起到延緩衰老的作用。

4.做個睡美人。睡眠與人體的整個生理平衡密切相關，尤其會在肌膚上產生明顯的反應。睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑；而且，睡眠時所釋放的生長荷爾蒙會讓皮膚細胞修復得更快，臉色也隨之變得年輕紅潤。

5.堅決戒煙。長期吸煙不僅破壞體內微循環，還會導致皮膚粗糙、失去彈性，暗淡枯黃。