酷暑無情 注意護“心”

隨著溫度的升高，心血管病人又“迎來”了發病的高峰季節。與其等病發作了，手忙腳亂地往醫院里送，不如現在就了解其發病原理，從平時生活的細節中預防，那么于病人于家人，都比原來束手無策地“等待”病癥的發生輕松放心得多。

發病原因探究

心血管病人夏天為何容易發病呢？這是因為天氣熱，人體為散熱會擴張體表血管，血液集于體表，心臟血液供應減少，加重心血管患者的缺血缺氧反應，心細胞損傷和壞死增加，因此加重病情。其次，夏天出汗多，血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓。第三，悶熱的天氣，病人容易急躁，植物神經紊亂容易引發心律失常。夏夜晝長夜短，睡眠質量大打折扣，缺乏休息的心血管患者容易發病。預防的關鍵在于一方面應增加心腦細胞的營養補給，防止心腦細胞因缺血缺氧而受損，另一方面則應盡可能地減少血栓的生成，確保盛夏時節，安“心”無憂。

保護心臟四訣

1.保持良好情緒。夏日，心火旺盛，須要保持開闊胸襟，控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關系的煩心事，每天洗一次澡，既消暑又會帶來好心情。

2.科學補給營養。無心腎功能障礙時，夏天每日應飲用8～10杯溫開水或茶水。中風和心臟病容易在清晨發生，有研究認為與夜間缺水有關。所以，半夜醒來時適量喝點涼白開水，降低血液稠度，對預防血栓形成有益。日常飲食宜清淡，紅黃綠白黑搭配進食。“紅”指葡萄酒每日50毫升～100 毫升；“黃”指西紅柿、胡蘿卜，每日1小碟；“綠”指綠葉菜，每日適量；“白”指燕麥粉、脫脂奶粉等，每日50克；“黑”指黑木耳、黑芝麻，每日5克～10克。同時，增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。每天飲牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。限制飲酒或最好不飲白酒，每人每日飲酒量不超過20克。

3.起居要有節律。一天24小時中，70％～80％的心腦血管病猝發都在上午4～10時，因而被醫學家比喻為好發心腦血管病的“魔鬼時間”。這期間，服藥、飲水要早（醒來時服一次藥喝一杯水），鍛煉要少（避開這段時間），以免發生危險。 午睡小憩，猝發危險減三成。只要有30分鐘的午睡，就可使心肌梗死的發病和死亡危險減少30％。不過，午睡應在餐后半小時后進行。

4.服藥要遵醫囑。心血管病人必須嚴格按照醫生的要求服用常規治療用藥，不能擅自增減或停用藥。晚上睡前服用小劑量阿司匹林，可以防止血小板的聚集，防止血栓形成。 高危人群可以服用心腦細胞保護物質：如果糖二磷酸鈉口服劑型福達平膠囊。讓心腦細胞在氧氣供應不足的情況下也能通過“無氧代謝”的特殊方式獲取能量，避免心腦細胞因缺氧而損傷和死亡。同時能提高紅細胞的攜氧能力，降低血黏度，減少血栓的形成。可有效緩解胸悶、心慌、氣短、胸痛、頭暈無力等現象。

須特別提防的人群

1.風心病。即風濕性心臟病。慢性期主要形成主動脈瓣、二尖瓣、三尖瓣、瓣膜狹窄和（或）關閉不全等。多數患者為女性，半數患者無風濕熱史，但多有反復鏈菌扁桃體炎或咽喉炎史。濕熱的環境同樣會加劇病情。

2.冠心病。由于高血脂、吸煙、肥胖等原因，可導致冠狀動脈發生粥樣硬化。粥樣硬化斑塊堆積在冠脈內膜上，久而久之，使冠狀動脈管嚴重狹窄甚至阻塞，從而導致心肌所需的血液、氧氣大大減少。悶熱天氣會加劇冠狀動脈硬化病人的心肌缺血、缺氧，致使部分心肌細胞損傷或壞死。

3.高血壓性心臟病。夏季高溫、悶熱天氣使動脈血壓持久增高，將使心室壓力負荷過重，心室舒緩功能低下，從而導致高血壓心臟病。

4.肺心病。即肺原性心臟病，為肺、肺血管或胸腔疾病引起肺循環阻力增高而導致的心臟病。悶熱天氣會導致呼吸不暢、心臟難受，加重病情。

5.其他高血脂、高血壓、高血糖、高血黏度的高危人群。高血壓可引起多種并發癥，對于心臟來說它是冠心病的主要致病因素之一。血壓長期過高后，左心室負荷加重，長期的超負荷工作會導致心肌肥厚與擴大，病情進展可出現心衰。同時，持久的高血壓有利于脂質在大、中動脈內膜的沉積，從而加速粥樣硬化形成，導致冠心病的產生。另外，此類人群在夏季非常容易形成血栓，所以要做好特別防護。