幻聽是假，不要理它等

幻聽是假，不要理它

我是一個(gè)19歲的大學(xué)生。2年前，為了升學(xué)考試，管住自己，我便在心里和自己說話，提醒自己該學(xué)習(xí)了，竟養(yǎng)成了和自己說話的習(xí)慣。現(xiàn)在我一直在心里和自己說話，幾乎每時(shí)每刻都在說，且無(wú)法控制，甚至做夢(mèng)都似乎有個(gè)聲音在潛意識(shí)中回響。請(qǐng)問我是否有病？

大連 金小丫

首先可以肯定你沒有病，你5年前養(yǎng)成和自己說話的習(xí)慣，形成了一種專一意念的定勢(shì)內(nèi)化到意識(shí)中，從而把意識(shí)中一定的機(jī)能激發(fā)出來(lái)，它可以把我們感覺不到的信息加以強(qiáng)化和放大，使你出現(xiàn)類似幻聽的和自己說話的現(xiàn)象，其實(shí)都是自己的意識(shí)互相作用的結(jié)果。潛意識(shí)當(dāng)中的許多機(jī)能人人都有，只不過有的人處于“睡眠”狀態(tài)。

遇到這種情況怎么辦呢？既然它不是真實(shí)的，只是意識(shí)中的“異化”反應(yīng)，那就應(yīng)該掌握兩個(gè)原則，一是聽其自來(lái)，任其去，只要不有意識(shí)地過分關(guān)注，這種現(xiàn)象遲早會(huì)消失。再就是學(xué)會(huì)“不要理它”。其方法是如出現(xiàn)此中現(xiàn)象，先不要理它，并隨時(shí)給自己發(fā)出“安靜、安靜……”的指令。只要能持之以恒地堅(jiān)持這樣做，你的問題早晚能解決。

我該如何克服“愛恐懼”

成長(zhǎng)在書香門第的我，是一個(gè)傳統(tǒng)的女人。我今年即將結(jié)婚，但對(duì)性方面的知識(shí)了解得很少。洞房花燭夜，兩人做愛是必然的事，我渴望，但又恐懼，我該怎么辦呢？

湖南 張女士

結(jié)婚是人生中的一件大喜事，新婚的歡樂很大一部分來(lái)自性生活。但是有些女性由于沒有性方面的知識(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一種恐懼感，這不奇怪，是一種正常的心理現(xiàn)象。

怎樣克服性恐懼呢？一是學(xué)習(xí)一些性的基本知識(shí)，了解男女生殖器官的結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn)。從生理上來(lái)講，女性陰道有良好的伸展性，只要不害怕，就能夠過“性”福生活。二是要和丈夫充分地溝通。丈夫要克制性沖動(dòng)，切勿粗暴魯莽。在性交前，盡量做到體貼溫柔，愛護(hù)妻子，以喚起她的性沖動(dòng)，動(dòng)作要柔和緩慢。三是妻子要盡量配合丈夫，放松全身肌肉，就可以獲得快感，盡享魚水之歡。