烹制屬于你的情愛“私房菜”

每個女人都希望和喜歡的男人在一起時，能夠成為世界上最幸福的那一個。為了使每個人都能以最大的熱情投入到激情中去，我們特地為大家烹制了幾道口味不同的“私房菜”。

放慢速度

“我最好的男性朋友，在一次酒后給了我一些很好的建議。我當時在抱怨所有的男人都動不動就想直奔主題，甚至連話都懶得說。但他告訴我，其實很多男人更享受前戲的時光，因為這讓他們對結果更充滿了期待。從那以后，我再也不會為了想延長前戲的時間而充滿負疚感了。”

———小魚28歲律師

私房建議：很不幸，并非所有的男人都像你的這位朋友。對有的男人來說，性愛就像是一場比賽，當你剛剛起步的時候，他們已經迫不及待想沖過終點。但其實男人是應該好好享受前戲的，花點時間去了解如何能讓對方興奮，并且給她也給自己一次完美的性愛之旅吧。

說出你的想法

“起初的親熱幾乎很難讓我興奮，直到我看到一篇文章，里面說告訴對方你喜歡和需要什么是非常重要的。于是我和老公在一起時，就告訴他我喜歡的感覺，并且在前戲時用的時間越多，我就越興奮?，F在他會花很多時間來愛撫我！”

———芹舞25歲銷售人員

私房建議：交流是良好性愛的基礎。如果你一直只是在等待對方猜出你心中的想法，那你可能要失望了。清楚地說出你的需要吧，你該明白，如果你從來沒有提起過，他又怎么會知道呢？

發現新的位置

“我老公教會我親熱時要利用身上的每一個地方，而不僅僅是那幾個重要部位。我發現了以前從來沒有感覺到的性感地帶———比如當他用鼻子輕輕愛撫我膝蓋后面的時候！那種感覺很奇妙，我不自覺地就投入進去了?！?/p>

———雯清24歲會計

私房建議：這是個很聰明的做法。我們中的很多人都不知道自己身體的哪個部位喜歡被觸摸，因為我們總是習慣于接觸那些已經被證實的敏感區?；c時間“探究”一下，你會找到只屬于你的性感地圖。

抓住短暫的時間

“老公和我每天都要工作很長時間，結果我們根本沒有時間親熱。直到我的一個朋友告訴我，她經常在上班前或白天的時候來一次很快速的性愛。現在，我和老公經常在午餐時候見面，或是在早晨抽出10分鐘做我們愛做的事情。雖然這和那種從容不迫的性愛不一樣，但很刺激，而且我們會更需要對方。”

———露露29歲報社記者

私房建議：當你們都很忙的時候，性愛是很容易被忽略的。但是一次快速的性愛畢竟勝過沒有，況且它會讓你們的關系正常運轉，直到你們有更多的時間和精力在一起。所以請在時間表上為你們的親密關系留出時間吧。

鍛煉與愛情有關的肌肉

“我在練習瑜珈，其中我們學習的一個動作是鍛煉骨盆部位。做的過程中，你要收縮和伸展陰道的肌肉，結果這帶來了意想不到的效果。在性愛中，我得到了更棒的體驗?！?/p>

———麗麗27歲舞蹈演員

私房建議：有一些鍛煉，可以收緊陰道的肌肉。你可以嘗試一天做３～５次練習，鍛煉后更加有力和更加靈活的肌肉會在性愛中給你帶來更大的享受。