“有孩族”的性愛秘訣

29歲的塞瑞娜在寫給專家的信中說：我和丈夫一直相愛，我們也有共同的生活目標。但我們所有的交流好像都圍繞著我們2歲的女兒。每到做愛的時候，我好像沒有一點興趣，感覺就像燃過的灰燼。我也知道他已經準備好了并且很想，但他不想把性生活變成我對他的施舍，所以他并不強迫我。而我總是不能從媽媽的角色中解脫出來。我知道我們需要更多單獨在一起的時間，然而我們的經濟情況不允許雇人看孩子，我該怎么辦呢？

下面是專家給她的幾點建議，希望這些建議對你也有所幫助。

恢復你自己 第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。為了給你重新“充電”，你必須努力將你和孩子分開。即使讓爸爸和女兒在家玩一會兒，你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我，才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會因為你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。

提高做愛的優先權 沒有孩子以前，做愛對夫妻雙方而言都很自然。但有了孩子后，時間、精力經常受孩子的影響而不容易控制。做愛有時需要事先的計劃和安排。夫婦雙方可能都忙，但要想婚姻幸福，就必須都犧牲一些自己的安排，把做愛的優先權提高。比如在孩子睡得早的晚上，父母也早早上床，使雙方都有充足的精力。

建立外部聯系 多參加一些能讓你的大腦離開孩子的活動，例如：學習班、俱樂部或和老朋友聯系?！?br>