形意拳實用八掌

我國武術的各拳種中，有許多不同掌法，其掌型雖異，用法卻大致相同，它是武術套路中的主要內容。現將實用易學、樸實無華的八掌介紹給大家。這八掌按形意拳的練法寫出，其掌型為五指分開微屈，虎口圓張，掌心內凹如虎爪；步型以三體式為主，前三后七（亦稱三七步），利于攻擊防御之靈活。氣動則內發，以意領氣，以氣催力；以剛快為主，剛中寓柔，柔中有剛，剛柔相濟，達到至大至剛，無堅不摧之境地。

第一掌：力劈華山

上體半面向左轉，同時兩手心轉向上，由身前屈臂上抬于胸前，右手在前，目視右手（圖1）。上動不停，左腳向前一步，左膝微屈，右腳跟稍外碾，右膝屈，身體重心十分之六在右腳，十分之四在左腳，成形意拳的三體式步，同時左手經右手上前伸內旋，使掌心向下下劈，與眼同高，右手心亦轉向下，按于臍前，兩手指端均向前，目視左手（圖2）。

用法：如對方右腿在前以右手擊我胸部（圖3），我則上左腳落其右腿外側，用小腿內側擠靠其小腿，同時用右手纏壓其右臂，用左掌猛劈其肩部（圖4）。

要點：動作協調，精神集中，手急眼快，氣勢剛猛，勁力順達。劈掌與腳落地同時完成。劈不要過直，松肩塌腰，腳趾抓地，掌有向外頂和下壓勁。

第二掌：樵夫砍柴

左腳在前，腳尖外展，同時左手在頭前掌心向上，右手掌心向下于腹前，目視左手（圖5）。右腳向前一大步，左腳跟進成右三體式步，同時右手由下經右掌心翻向上，向左橫砍，高與眼平，左手扶右手小臂下，目視右手（圖6）。上動不停，身體重心再向左移，右膝伸直，同時右手由左胸前內旋手心翻向下，向右下砍，左手內旋掌心翻向前上架于頭左前方，指端向右，目視右手（圖7）。

用法：如對方撤右步，左腳在前以左手擊我胸部，我則以左手纏壓其左臂（圖8），用右手小指一側橫砍其頸部（圖9），如對方閃開順勢用左手壓我右臂反擊我右臉，我則以左手上架其左小臂，以右手下砍其肋部（圖10）。

要點：三動連續完成，要姿勢正確，動作協調、迅速、勇猛有力，力點在掌的小指一側。

第三掌：白蛇吐信

右腳在前，腳尖外展，同時右手內旋，掌心翻向下，左手心翻向上，目視右手（圖11）。上動不停，左腳向前一大步，右腳前跟成左三體式步，同時左手經右手背上向前穿出，高與喉平，順肩直臂，右手屈臂于胸前，掌心向下置于左肘下，目視左手（圖12）。

用法：如對方閃身以右手向我胸部擊來（圖13）。我則用右手下壓其右腕，上左腳于其右腿外側，用左手穿刺其咽喉（圖14）。

要點：兩動連續不停，穿掌動作要迅速有力，直臂順肩，力達指端，屈臂之時不高抬。

第四掌：天王托塔

右腳在前，右手前伸，掌心向上，高與口平，左掌置于右小臂下，掌心向上，目視右手（圖15）。上動不停，左腳向前一大步，右腳前跟成左三體式步，同時右手內旋變拳屈臂后拉置于胸前，右肘緊靠右肋，左手由體左側猛向上托，高與眼平，臂稍屈，目視左手（圖16）。

用法：如對方撤左步，用右手掌刺我咽喉（圖17），我則用右手抓其右腕，上左腳用左掌向上托其右肘（圖18）。

要點：動作要連貫完整，松肩垂肘，力點在掌心。

第五掌：烈風貫耳

左腳后撤一步，右腳提起腳尖下垂，同時左手由后經左前繞至胸前，手心向右，右手由下屈臂向左上繞至左腕上，手心向上，目視右手（圖19）。右腳前落腳尖外撇，左腳向前一步，左膝屈右腿伸直成左弓步，同時右手在左小臂上向前伸內旋腕變拳，拳心向下，屈臂稍向右下拉于胸前，左手由下經左向上繞貫于頭前，掌心向下高與耳平，力點在虎口，左臂自然彎曲，目視左手（圖20）。

用法：如對方右腳前落以右拳擊我左肋（圖21），我則向后撤左腳以左手向右推其右腕（圖22），右手由上抓其右上臂，右腳提起（圖23），右腳前落腳尖外敞，如對方向后撤右腳，我則左腳向前一步，以左掌拇指一側貫擊其右耳（圖24）。

要點：動作連貫圓活，上下協調一致，左腳后撤時上體稍向左轉，貫掌時上體前傾。

第六掌：降龍伏虎

左腳抬起即落下，腳尖外展，同時左手在胸前屈臂外旋變拳，拳心向下，目視左手（圖25）。上動不停，右腳向前一步，腳尖向前，兩膝屈成半馬步，同時左拳后拉于腹前，右手變掌上抬，經右肩前向下切于右腿前，掌心向里，指端向左，力點在掌小指一側，目視右手（圖26）。

用法：如對方以左拳擊我胸部（圖27），我則以左手纏抓其左腕，上右腳用右掌小指一側切其左臂（圖28）。

要點：動作迅速連貫，腰活步穩，切掌臂不要過直，上體微前傾。

第七掌：順風掃葉

右腳提起落下，腳尖外展，左腳向前一步，左膝先屈后直，右膝先直后屈，同時右手在體前外繞變拳。屈臂置于腰間，拳心向上；左手變掌，由體左向上經頭前向右繞于胸前，掌心向上臂微屈，目視左手（圖29）。上動不停，身體重心移于左腳，左膝屈，右腿伸直成左弓步，同時左手由前向左上擺，用手背向前反擊，高與眼平，目視左手（圖30）。

用法：如對方撤左步用右掌由右向左砍我頭部（圖31），我則先向后閃過，上左腳用左手由其右臂外順勢下壓（圖32），再反掌回擊其右面部（圖33）。

要點：動作連貫協調，迅速有力，上身隨手轉動。

第八掌：順手牽羊

身體重心在左腳，同時兩手屈臂在胸前，由右向左順時針劃一半圈，兩手相對，目視兩手前（圖34）。上動不停，右腳后撤一步，右膝屈左腳稍后移，腿伸直成左虛步，同時兩手向右后捋，右手屈臂置于腰間，手心向上，左手屈臂于左胸前，手心向右，左肘靠肘，目視左手（圖35）。

用法：如對方右腳向前用右拳擊我胸部（圖36），我則兩手握其右臂速撤右步，猛向后捋拉（圖37）。

要點：動作要連貫柔韌，以轉腰帶動手腳發出寸勁。

（責編：高生）