標準美女：小動作大變身

平滑的腹部惹人艷羨

其實你可以擁有平坦的腹部，而且不用運動。選擇一首你最喜歡的新歌，注意要選擇在電臺以及電視臺播出頻率比較高的歌。每當你聽到這首歌的時候，注意跟隨音樂收緊腹部肌肉，一天幾次，很快你就能發現腹部越來越平了。

如何壓制自己高漲的食欲呢？不妨花2分鐘吃個蘋果。蘋果中的纖維會刺激大腦產生荷爾蒙，告訴胃，你已經飽了。

５６秒鐘回復清新

頭天晚上因為PARTY的瘋狂，頭發用了過多的定型產品而讓你覺得很不舒服。只要在洗頭后，在發根上噴上點中和氣味的噴霧，然后用手指梳理頭發，讓其自然干就可以了。在不到一分鐘的時間里，頭發就又變得清新干凈了。

５秒鐘給人一個好印象

你能給初次見面的人留下良好深刻的印象嗎？聽來有困難。這種時候，來點小小的善意的謊言是必要的：只要給對方來幾句夸獎，就能給對方留下深刻的好印象。即便你的奉承聽起來不是那么真誠，也能取得這樣的效果。

２秒鐘讓你看起來更瘦

減肥不僅僅依靠運動和節食，還需要智慧。收拾得漂漂亮亮之后，出門前最好花2秒鐘給自己噴點植物香型的香水。有研究表明，當男人聞到香味后，就會提升情緒，注意不到這位美女是胖是瘦了。

１分４０秒讓頭發又多又密

沒有發型師的幫忙，你也能讓自己的頭發顯得又多又密。將干頭發在頭頂用皮筋扎起來，然后在頭發四周慢慢地噴上噴霧，讓其自然干。最后再解開頭發，將頭發放下來，并用手指松松頭發就可以了。

５分鐘讓你每天減肥

每天花5分鐘吃一杯低脂高鈣的冰激凌就能讓你減肥！其中的關鍵就在于鈣元素。有研究證明，鈣能幫助你更好地減肥。根據這個道理，任何低脂高鈣的飲食都有這個功效。

５７秒鐘營造完美的臉

在給臉打粉底的時候，使用指尖，而不要用海綿。和海綿相比，指尖不僅更敏捷，而且，溫暖的指尖能激發粉底的補水成分，讓粉底更好地溶入肌膚。當然，用自己的手上粉底還有一個好處：可以節省不少粉底。

２０秒鐘讓眼睛輕松起來

案頭工作總讓我們的眼睛處于超載狀態。想讓眼睛輕松一會嗎？雙手摩擦10秒至發熱，然后將溫暖的手掌放在眼睛上，持續10秒鐘。因為休息了20秒，也因為手掌的熱量，眼睛終于能得到放松了。

５７秒提升減肥效果

只要花一點點時間，服用少量的肌氨酸就能大大提高你的減肥效果。有研究表明，只要在運動的時候，補充20毫克的肌氨酸就能鍛煉出提高新陳代謝速度的肌肉，從而加快減肥速度。

３０分鐘染發ＤＩＹ

怎么樣才能讓染成褐色的頭發保持更長時間呢？來一杯濃咖啡吧，不過別喝掉，也別加糖加奶沫。放涼，然后順著頭頂，給你的頭發來個干洗，并讓咖啡在頭發上保留半小時，然后用香波洗干凈。如同咖啡漬在衣服上很難被洗干凈一樣，咖啡會讓你的頭發保持兩周的顏色。