牛奶過敏者不妨試試羊奶等

牛奶過敏者不妨試試羊奶

日常生活中，有不少人對(duì)牛奶過敏，不但不能喝牛奶，而且不能吃任何含有牛奶的食品。那么，他們是不是就與乳品無緣了呢？答案是：不一定。乳品家族中，除了我們最常見的牛奶以外，還有羊奶等其他成員。專家建議，對(duì)牛奶過敏的人不妨試試羊奶。

牛奶中的某些蛋白質(zhì)，如α－S1酪蛋白和β－乳球蛋白是目前公認(rèn)的過敏原，在正常情況下，這兩種蛋白質(zhì)能被人體消化吸收，但如果人體的消化能力不足，這兩種蛋白質(zhì)以未被消化的形式進(jìn)入人體，就會(huì)引起過敏反應(yīng)。牛奶過敏的常見癥狀是皮疹、濕疹以及腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。經(jīng)過科學(xué)家多年研究，人們發(fā)現(xiàn)牛奶中α－S1酪蛋白含量占總蛋白的43％，而羊奶只占1％～3％；其次，羊奶中β－乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的排列順序與牛奶不一樣，比牛奶更容易被消化吸收。此外，對(duì)于嬰幼兒、孕婦及老人來說，羊奶具有更易被人體消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。

需要提醒人們注意的是，雖然在羊奶中α－S1酪蛋白的含量已經(jīng)降到1％～3％，在有些經(jīng)過處理的配方羊奶粉里能降到0.5％左右，但是它不可能完全消失。因此，一部分體質(zhì)特別敏感的人在改用羊奶粉后，仍然有發(fā)生過敏的可能性。來源：《健康時(shí)報(bào)》

洋蔥葡萄酒效果驚人

1、每天只喝少量葡萄酒，對(duì)膝蓋疼痛、白內(nèi)障、老人癡呆癥的治療在日本非常盛行，而且效果相當(dāng)驚人。

2、吃了藥也無法降下來的\"高血壓\"，喝了洋蔥葡萄酒后血壓正常且安定。

3、無論用什么方法也無法降下來的\"糖尿病\"的糖尿值，喝了洋蔥葡萄酒后血糖下降。

4、喝了洋蔥葡萄酒后，惱人的\"老花眼\"的毛病，有很大的改善，不戴眼鏡就可閱讀報(bào)刊、雜志。

5、一個(gè)晚上要上好幾次廁所的\"夜晚頻尿癥\"，喝了兩天洋蔥葡萄酒，不可思議的完全恢復(fù)正常。

6、三年之間不服安眠藥不能入睡的\"不眠癥\"，喝了洋蔥葡萄酒后不眠癥完全消除。

7、每天夜里醒來，一直到天亮都不能入睡的\"不眠癥\"喝了洋蔥葡萄酒后不眠癥完全消除。

8、眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲勞，喝了洋蔥葡萄酒后第二天就沒問題。

9、幾乎無法治療的\"白尿癥\"（尿混濁），喝了洋蔥葡萄酒后第二天就恢復(fù)正常排便。

材料：洋蔥：1-2個(gè)；葡萄酒：400-500毫升。（喜歡甜的人可再加上一點(diǎn)蜂蜜）做法：

1、將洋蔥洗凈，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月形。

2、將洋蔥裝入玻璃瓶?jī)?nèi)，加上紅葡萄酒。

3、將玻璃瓶蓋好密閉，在陰涼的地方放置2-8天。

4、將玻璃瓶?jī)?nèi)的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、汁分開裝入瓶中放到冰箱冷藏。

飲用方法：1、一天喝的量約1/4杯（飲五十毫升），年紀(jì)大的人一次約二十毫升左右。

2、一天喝1-2次。

3、浸過的洋蔥片一起食用更好。

4、不喝的酒的人，可用2倍左右的開水稀釋飲用或每次倒入電鍋內(nèi)約4-5分鐘蒸發(fā)酒精后再飲用。來源：《 519健康飲食》

減肥的床上運(yùn)動(dòng)不可錯(cuò)過

全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，適量的體育運(yùn)動(dòng)后，大腦會(huì)分泌出一種抑制興奮的物質(zhì)，人將很容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，從而提高睡眠質(zhì)量。今天這兩款塑身操很適合睡前躺在床上時(shí)做喔。它們簡(jiǎn)單易學(xué)，只要你每天堅(jiān)持訓(xùn)練，一定會(huì)在不久的將來看到令人欣喜的效果。

塑身操一

動(dòng)作：仰臥躺在床，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力) 。

在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。

效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。

塑身操二

動(dòng)作：身體躺于床，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)。

雙手抱頭，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。

慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作做20次。

效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。來源：《現(xiàn)在流行》

新鮮運(yùn)動(dòng)

\"滑草\"追逐運(yùn)動(dòng)時(shí)尚風(fēng)

應(yīng)該去滑草的幾類人

人群1：滑雪愛好者。到了夏季就總是叨念著：夏天來了，冬天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

人群2：葉公好龍者。不敢滑雪，卻渴望享受那飛翔一般的感覺。

人群3：親近大自然，看不夠的藍(lán)天、白云、碧草、陽光，還有遠(yuǎn)望無盡的群山。

人群4：戶外運(yùn)動(dòng)愛好者。

如果你也屬于其中的一類人，不要再猶豫了，馬上行動(dòng)，奔赴那新鮮刺激的滑草場(chǎng)吧。

滑草，滑雪的夏季版。今年夏天，京郊的幾大雪場(chǎng)紛紛變臉，開設(shè)了滑草項(xiàng)目。對(duì)于身處夏季的滑雪愛好者來說，滑草運(yùn)動(dòng)無異是滑雪的延續(xù)。站在藍(lán)天下的坡頂，遠(yuǎn)望無盡群山，然后助滑竿一點(diǎn)，身體向前一傾，轉(zhuǎn)眼間已飛馳在綠野叢中。大地迎面撲來，心跳加速，此時(shí)，身心是何等的快意。

沒有了白雪皚皚，銀妝素裹。徜徉于綠色的氣氛中，空氣清新自然。你既可以在草坡上向下緩緩滑行，舒坦自如，怡然自得。也可以自陡坡上向下疾駛，風(fēng)馳電掣，驚險(xiǎn)刺激，暢快無比。個(gè)中滋味，絕非言語能所表達(dá)，只有親身試過，才能體會(huì)到其中之樂趣。

跟我學(xué)滑草技巧基本動(dòng)作

Step 1：步行穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒兩樣，開始時(shí)也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑草器來回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。

Step 2：跌倒以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

Step 3：方向變換以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑草器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開成V字形，再將外側(cè)草器靠攏過來。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。

Step 4：登行最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車上山。可是臺(tái)灣的滑操場(chǎng)通常沒有好的纜車，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。

Step 5：平地滑行兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的。

來源：《精品購物指南》

板藍(lán)根等4種呼吸道感染藥有不良反應(yīng)

北京市藥品監(jiān)督管理局近日公布了板藍(lán)根等4種常用病毒性呼吸道感染治療藥物的安全性監(jiān)測(cè)報(bào)告。確定發(fā)生藥品不良反應(yīng)28例。其中，2例為嚴(yán)重藥品不良反應(yīng)，均由注射給藥引起，其他為輕度藥品不良反應(yīng)。藥監(jiān)部門建議市民盡可能選用安全性較好的口服劑型。據(jù)悉，明年藥監(jiān)局將對(duì)市民常用的抗生素類藥品進(jìn)行不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。

據(jù)北京市藥品不良反應(yīng)中心主任張黎明介紹，近兩個(gè)月監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，北京市146家二級(jí)以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)14萬人次使用利巴韋林、抗病毒顆粒、魚腥草注射液、板藍(lán)根四種藥物，涉及39家藥品生產(chǎn)企業(yè)的產(chǎn)品。其中確定發(fā)生藥品不良反應(yīng)28例，2例為嚴(yán)重藥品不良反應(yīng)，均由注射給藥引起，其他為輕度藥品不良反應(yīng)。

根據(jù)初步監(jiān)測(cè)結(jié)果，參考國內(nèi)外藥品安全性監(jiān)測(cè)資料提示，市藥品不良反應(yīng)中心提醒患者，使用上述四種藥物治療病毒性呼吸道感染時(shí)，一定要按照醫(yī)囑或藥品說明書中適應(yīng)癥范圍和規(guī)定的劑量使用，盡可能選用安全性較好的口服劑型。有藥物過敏史或過敏體質(zhì)的患者在使用注射給藥時(shí)，要密切關(guān)注，醫(yī)護(hù)人員應(yīng)避免快速輸注，以減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。另外，使用中藥也能發(fā)生藥品不良反應(yīng)，特別是中藥注射劑可引發(fā)嚴(yán)重藥品不良反應(yīng)。來源：北京青年報(bào)