白領麗人謹防職業病

根據歐美最新資料統計：“青壯年中患上上班族肌筋膜綜合征的人數逐年增加。”什么是肌筋膜綜合征，會不會又是新的文明病？所謂的肌筋膜綜合征，主要原因都是長期姿勢不良，造成骨骼畸形發展，壓迫神經；或同一種姿勢維持太久，引起拉傷。其中以肩、頸部位最常見。現代的工作競爭越來越激烈，為了避免失業，讓自己擁有更專業、更敬業的職場形象，OL們往往在同一時間內，處理多件事情，職業病也就在不知不覺中侵入身體，越來越嚴重。結合下文，對照一下，看看你有沒有這些“職業病”？

接電話

接聽電話時，經常一邊歪著頭夾住電話，一邊處理事情，等到電話結束后，才感到肩頸酸痛，這樣的動作，一天之內，不知要來上多少回？另外，提醒女性朋友，為了避免讓人有“怨婦”的錯誤印象，在接聽電話時，可別不經意地就皺起眉頭，小心皺紋悄悄來報到！還有，有醫生忠告，若長時間用頭及肩膀夾聽筒講電話，會令頭部神經受損，有可能導致中風，若情況嚴重的話，有致命危機哦。

如“貓背”般的計算機綜合征

有調查顯示，現代人每天用計算機的時間超過5小時，與計算機相關的病痛就會自然增加。想想看你自己用計算機時，是否就像一只受到驚嚇的貓一樣，不由自主地把整個肩膀都拱起來？這樣，肌肉會非常僵硬，時間一久就會引起肌肉疲勞、疼痛、肌腱發炎等疾病，可不要小瞧這些小毛病，天長日久，它也一樣可以將你打垮。

高跟鞋

想想每天從早到晚都得穿著高跟鞋的職業女性，因為長時間去遷就尖頭的鞋子，結果造成腳內側關節突出，背部也經常呈現伸長的狀態。所以，近年來腳痛、背痛的患者越來越多。你是不是也在其中呢？其實，在辦公室準備一雙漂亮的拖鞋或休閑鞋，讓自己的腳呼吸一下自由空氣也未嘗不可呀。

蘿卜腿

你是不是正為自己的一雙“蘿卜腿”不敢穿時尚的短裙而煩惱不已？小腿肚肥大有許多原因，有的是長期爬樓梯造成的，有的是穿高跟鞋引起的，有的則是皮下脂肪堆積形成的。如果屬于最后一種，那么就有改善的余地。如果你是個“唯美主義者”也足夠勇敢的話，現在的種種美容高科技足以讓你的美夢成真。

坐沒坐相

這一點女性朋友要特別注意，女性坐姿特別忌諱抖腳等不雅動作。另外，坐在有椅背的椅子上和人談話時，千萬不要將整個椅子坐滿，應該只坐三分之二的面積，一來讓自己看起來有精神，二則讓對方感到你很在乎他，再者這種坐姿看起來最具形象美。至于所謂的“坐沒坐相”，指的是躺在椅子上，這種姿勢最不雅觀，最容易引起腰痛，也是白領最常犯的毛病。

趴桌午睡

有的上班族晚上加班到很晚，或是為了玩而熬夜，睡眠都會不足，有不少人喜歡趴在辦公室的桌子上小睡一會兒，等醒來的時候往往會發現枕著的手臂被壓得又紅又麻。雖然幾分鐘后這些現象會消失，可是這時你的橈神經可能已經被壓出了傷。如果不加以照顧，長此以往就會演變成神經麻痹。不少在辦公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等問題，這些可能都跟用胳膊當枕頭有很大的關系。等到釀成慢性的神經傷害必須就醫時，往往已經不容易復原了。引發的后遺癥有時還會伴隨終生。因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，不如帶個小墊子、小枕頭甚至拿外套當枕頭都會好一點兒。

經過調查發現，常坐辦公室的女性或多或少都存在這些姿勢不正確引起的病痛，還有更多的都市白領忙得無暇顧及身心的健康，即使健康已經亮起紅燈，仍然以“沒時間看病”來搪塞。小心，失去健康可就等于失去一切哦。

如水女人美麗錦囊

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