域外箴言：家／１５小時與紫外線輕松過招／“橙”為我膚ＤＩＹ技巧

域外箴言：家

父母與子女

婚姻的價值不是成年人生下小孩，而是孩子造就真正的成年人。

如果你把孩子從小當神明般侍奉，長大后他們往往會成為魔鬼。

人人都希望自己的孩子能融入集體，但同時也希望他能出類拔萃。

當一家人坐在一起看電視的時候，是他們隔得最遠的時候。

只想享受含飴弄孫的樂趣，卻不想負責教育子女的辛苦，那人就該不要子女，只要孫子孫女。

夫妻之間

贏得一次爭論后，男人最聰明的做法是向妻子道歉。

懷孕給女人帶來很多麻煩，但給她的丈夫帶來更多的麻煩。

抓牢丈夫的辦法是讓他有點嫉妒，失去丈夫的辦法是讓他的嫉妒再多一點兒。

一個男人無緣無故給妻子送花，一定事出有因。

幸福的家庭是這樣的，夫妻雙方都承認對方的觀點可能正確，即使各自都不相信有這種可能。

其他

無論你選擇了單身還是結婚，你都會后悔。

單純的男女友誼當然存在，但是只限于丈夫和妻子之間。

我寧愿和不夠愛我的人在一起，也不愿意和愛我過多的人相處。

(摘自美國《婚姻、家庭與家庭生活的智慧》責編/朱茂星)

15小時與紫外線輕松過招

你也許清楚紫外線對皮膚的傷害。夏日來臨，或許不到一個月，你的皮膚開始有干紋、曬斑……防曬真的很麻煩嗎？其實，只要早點起床做好防曬準備工作，便可一整天輕松應對紫外線。

1.喝一杯番茄汁

營養分析表明，番茄含97%的水分，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B2，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在于，多吃番茄可起防曬作用。德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。

2.涂抹防曬霜

想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運動。想清楚喔，這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。一般類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜； 對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可采用SPF15的防曬品。

不過，記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹。

3.換上防曬衣

什么是防曬衣？顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地的衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15～40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服的SPF值則大致為4-9。

除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。（責編/方堃）

“橙”為我膚DIY技巧

橙汁篇：

橙汁卸妝——深層潔膚

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

橙籽篇：

橙籽面膜——緊致肌膚

將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。

橙瓣篇：

橙瓣眼膜——補充眼部水分

將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。

橙皮篇：

橙皮按摩——消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束后用清水洗凈皮膚。

橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素c成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

橙皮沐浴——保濕、嫩膚

泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助于保持皮膚潤澤、柔嫩。

橙花篇：

橙花精油香衣——增添芳香

橙花精油的名字neroli來自17世紀品位高雅的意大利女王neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發揮香水的功效。我們可以將幾滴橙花精油滴在棉花上，用紙巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣時滴幾滴橙花精油到水中；或者將橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨燙衣服時使用。穿上帶有橙花芳香的衣服，得到放松，仿佛肌膚也散發出芬芳。（責編/方堃）