加班美眉巧護膚

又到年底了，很多工作都得在春節(jié)假期前完成，所以，節(jié)前的一個月，公司的同事們都如陀螺一樣轉個不停，天天加班至深夜是常有的事。一想到去年的這個時候，通宵達旦，徹夜不眠將我的皮膚破壞得慘不忍睹的狀況，我不禁又開始擔心起來了。要是還像去年，痘痘隨時異軍突起，皮膚粗糙，干燥無比，我本命年的這個春節(jié)如何能愉快輕松地度過啊。

我突然想到，和我一起長大的好朋友小米好像從來就沒有這種窘狀哦。小米白天是一個辦公室的白領，晚上還去電臺兼職午夜節(jié)目，可是她的皮膚卻總是光鮮潤滑白皙，到底她有什么秘訣呢？我決定在上頭下達加班任務前拜師學藝，做好護膚準備。

小米看到我如臨大敵的緊張樣兒，終于實話實說了：“其實，像我這樣的晚睡族都有一套特別的護膚計劃。因為我們的作息時間不正常，所以，關照皮膚的方式就應與正常睡眠的人有所不同。我說說我的護膚奧妙，你看看你哪里做得不夠，跟上去就ＯＫ了?！?/p>

下面就是我與小米的對話實錄，雖然只有三言兩語，卻使我茅塞頓開，我終于找到了拯救自己落難皮膚的捷徑了。

小米：晚睡前的“晚餐”很重要。不是有著“男靠吃，女靠睡”的說法嗎？所以，晚睡對女人而言，肯定是“傷身”的。皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)的過度流失，如果在晚餐時多補充含維生素或含有膠原蛋白的食物，就利于皮膚恢復彈性和光澤。像“動物肉皮”這類食物就富含膠原蛋白，水果中也富含維生素Ｃ，多吃這類食物有益無害。另外，我一般不吃辛辣食品，以防皮膚中的水分過度流失。酒精類飲料也會影響皮膚的養(yǎng)分吸收，應盡可能少喝，而以果汁、豆?jié){、純凈水來取代最為適宜。

我（后悔）：啊，我最喜歡吃辣的，越辣越吃得有勁啊?？磥恚釔鄢岳钡奈沂亲杂懣喑粤耍诓唤?jīng)意間犯了護膚美容的飲食大忌。今年，無論如何我一定要吃對吃好，滴酒不沾了。

小米：記得給皮膚充足水分。睡眠不足會造成水分流失是顯而易見的，因此補充水分十分重要。缺水的原因有兩種：一是環(huán)境因素，二是護理不當。在熬夜時，應注意讓室內空氣保持暢通并有一定的濕度。護理時要比平時更加用心，我使用的是含有充足水分和養(yǎng)分的護膚乳液，既易于皮膚吸收，又能有效隔離不良空氣微粒造成的皮膚污染。這一點你做到了嗎？

我（沮喪）：沒有。每次加班時，辦公室都開足了暖氣，緊閉著門窗。原來這也是殺手之一啊，我的皮膚在環(huán)境不好、護理不當?shù)臈l件下當然惡劣啦。

小米：“晚睡”不要“晚洗”。皮膚的作息時間一般是在晚上１０點至１１點之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔后，涂抹含充足水分和養(yǎng)分的保濕營養(yǎng)乳液，這樣，皮膚在１１點以后雖然不能進入睡眠，卻仍能得到養(yǎng)分和水分的補充。這就是所謂的“晚睡”不“晚洗”。這可是很基本的一條哦。

我（慚愧）：別說“早洗”了，就是晚洗我也經(jīng)常因為疲倦而馬馬虎虎用毛巾一洗了事，哪里還顧得上那么多呢，看來我的惡果說到底還是必然的。

小米：皮膚也需“鎮(zhèn)靜”呢。由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是大家習慣采用的方法。這樣容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象，而讓皮膚鎮(zhèn)靜是消除黑眼圈、眼袋的有效辦法之一。一般有兩種方法：１．可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚；喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。２．處于公眾環(huán)境時可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越?jīng)鲈胶?，然后趁去洗手間的便利時機將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，３～５分鐘即可。這一點我猜你肯定忽略了。

我（受益無窮）：是啊是啊，我從來沒想過鎮(zhèn)靜皮膚呢。不過，從現(xiàn)在開始，我一定照你說的做，將護膚進行到底。嘿嘿，這樣，老板想要怎么加班我都不怕啦，因為我有你的晚睡護膚寶典防身呢！