注意 小兒各年齡段食物有禁忌等

注意 小兒各年齡段食物有禁忌

3個月內不需鹽 3個月內的嬰兒因腎功能很差，從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足足有余了。3個月后，寶寶隨著生長發育，他們的腎功能逐漸健全，鹽的需要量可稍稍增加，但此時也只能適當吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

1歲之內忌食蜂蜜 由于1周歲以內的小兒腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染而出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。1周歲以后的小兒腸道內已有正常菌群，就可放心進食蜂蜜了。

3歲以內別喝茶 因茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，而嬰幼兒正是生長發育最旺盛時期，蛋白質和礦物質缺乏，將受到極大的影響；另外，茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發幼兒多動癥。故3歲以內的幼兒不宜飲茶。

5歲以內不能進補 5歲以內是寶寶發育的關鍵期，因補品中含有較多激素或類激素物質，會引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，極易導致孩子長不高而成矮個子；激素又會干擾生長系統，極易導致性早熟。而且補藥多為溫熱，年幼進補，會陽熱更甚而引起口渴、便秘、腹脹、牙齦出血、血壓升高等癥狀。故5歲內小孩忌進補。

10歲以內莫沾腌 10歲以內的兒童不能吃腌制食品。原因是：（1）腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。（2）腌制品（咸肉、咸菜、咸魚等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病。加拿大的研究資料證實：10以前吃腌制品的小兒，日后患高血壓、心腦血管疾病比不吃腌制品的小兒高4.3倍。（上海 張廷喜）

教你治好“愛情沉默癥”

結婚成家后，假如小兩口因忙于生活中的瑣碎事情而感到二人間的話越來越少甚至無話可說可要引起警惕。這種情況提示你們已患上了“愛情沉默癥”。若再不引起重視，很有可能雙方會對彼此失去興趣，逐漸疏遠，嚴重時會導致一方有外遇，由此引起婚姻破裂。

那么該怎樣做才能治好“愛情沉默癥”呢？

專家提示應做好下面幾點：（1）共同面對現實生活。婚后的現實生活與戀愛時不同，每天要面對的是必須實實在在的過日子，日常生活中的煩瑣事情。只有不斷發展類似婚前的那種戀情，才會對平凡的生活產生樂趣，才能從煩瑣的生活中品味到人間的真情和幸福。（2）一起進行鍛煉、娛樂。在家庭生活中，夫妻應盡量安排時間一起進行體育鍛煉和一些娛樂項目，這可是雙方交流感情的好機會，是鞏固和發展夫妻關系的需要，也是對緊張繁忙工作的調劑，讓夫妻倆能從緊張的工作中解脫出來，有更加充沛的體力和旺盛的精力繼續工作和學習。（3）互相尊重相互體諒。夫妻間要互相尊重相互體諒，不可笑話誰主動了誰丟面子，等等。熱情和主動本身就是對愛人的一種尊重和依賴，假如為此取笑對方，豈不是不識好人心了？（4）共創性生活的和諧。性生活和諧是強化夫妻感情必不可少的一種黏合劑。夫妻雙方要齊心協力，共創和諧的性生活。假如夫妻間在性生活上有了問題，必須去尋找科學的專門指導，解決問題，不然的話，一生將會在痛苦中度過，沒有幸福可言。（5）舍棄大男子主義。作為丈夫，要舍棄大男子主義，應明白那種冷酷缺乏溫情的男人，實際上是心理不健康的男人。應做到知大義、明細理，既有七情六欲，又會適當地進行表達，切忌粗野蠻橫，不講道理。（廣西 陽朔）