保護人體的三道屏障

科學研究發(fā)現(xiàn)，人體抗病能力主要由三道屏障構(gòu)成，即微生態(tài)屏障、抗氧化屏障和免疫屏障。能否充分發(fā)揮三道屏障的作用，對身體健康至關(guān)重要。

微生態(tài)屏障 指人體呼吸道、消化道內(nèi)正常的微生物群。這些菌群可能是致病菌、條件致病菌或腐物寄生菌，常見的有霉菌、金黃色葡萄球菌、變形桿菌、綠膿桿菌及大腸桿菌。通常這些菌種之間，細菌與霉菌間均相互制約，保持平衡。當饑餓、疲勞、身體虛弱，或長時間大量使用抗生素、激素或免疫抑制劑后，體內(nèi)的生物菌群平衡失調(diào)，一些致病菌或條件致病菌就趁虛侵入組織器官，使人體生病。所以，使用抗生素、激素及免疫制劑一定要在醫(yī)生指導下進行，不得自行濫用。

杭氧億屏障 主要調(diào)節(jié)體內(nèi)防御系統(tǒng)，清除機體在代謝過程中產(chǎn)生的體內(nèi)垃圾。這些垃圾除自由基外，還有硝酸基、丙二醛、腐胺、結(jié)石、癌變細胞等。自由基是人體的代謝產(chǎn)物，化學性質(zhì)很活潑。一旦自由基不能及時清除，它們就會攻擊機體的正常細胞，并與機體其他垃圾形成攻擊的連鎖反應。要筑牢抗氧化防線，就要常食富含維生素C的蔬菜瓜果，如辣椒、油菜、菠菜、苦瓜、西紅柿等。

免疫屏障 是人體的免疫系統(tǒng)，包括免疫器官、組織和細胞。如胸腺、淋巴細胞、巨噬細胞和抗體等。它能抗御病原微生物的侵襲并控制其在體內(nèi)的生長繁殖，解除毒素和毒性酶對機體的毒害作用，殺傷并消滅癌細胞。淋巴細胞在人體免疫中起著重要作用，它通過免疫調(diào)節(jié)，能識別和消滅癌變細胞。另外還能分泌干擾素、白細胞介素等物質(zhì)，幫助免疫活性細胞殺滅癌變細胞。保持良好的免疫功能，膳食營養(yǎng)平衡是關(guān)鍵，飲食要粗細葷素搭配，使身體處于良好狀態(tài)。