枕頭的故事

枕頭從何時開始被人類使用1924年，在南非出土的阿烏斯特拉洛比太可斯的化石頭蓋骨的下面，有碎石敷墊著。這些碎石是作為枕頭使用的，還是具有祭祀的意義，還不太明確，但是，有種觀點認為，它具有最古老的枕頭的痕跡。

現在歐洲人使用的枕頭被認為始于12世紀開始的十字軍東征。在阿拉伯廣被使用的靠墊由十字軍傳到歐洲，后來又使用適合歐洲氣候的材料做成了枕頭。

在寒冷的歐洲，在睡覺時使用暖和的羽毛做的枕頭，可將脊背遮掩嚴實。另外，從床上起來時，枕頭還能起到支撐身體的作用。

形形色色的枕頭

在中國，有陶瓷制的、加入中藥的布制枕頭。還有讓小孩使用的繡上蛇和蝎子等毒性動物的枕頭，據說它可以驅災避邪。這種枕頭有的在正中間開有直徑6~8厘米的孔，這樣做是為了不妨礙嬰兒耳朵的發育。現在一些發達國家提倡的為嬰兒使用的“面包圈枕頭”，與此驚人地相似，由此可見中國古代文化的發達。

日本使用現在這樣的枕頭大約是在明治到昭和初期之間。那以前主要使用的是，在圓桶形的布袋內裝入蕎麥殼或稻谷殼、小豆，再把兩端縫合的“束枕”。在江戶時代，人們為了保護各自的各式發型，還使用在一個小的木箱上放個“束枕”的“箱枕”，這兩種枕頭都是用于脖子而不是用于頭，睡得不夠舒服。

在高溫潮濕的東南亞，當地居民大多使用竹編或藤編的枕頭，它通氣性好，能讓肌膚感到絲絲涼意。除用于頭部的枕頭以外，用竹子編成圓柱形的“抱枕”也在一些地方使用。在日本，一進入濕熱的盛夏，有的家庭也使用竹編或塑料編的枕頭。

在泰國，有把小的三角形的靠墊重疊起來的。“三角枕”，過去這是泰國的貴族白天休息時使用的，現在已普遍為民間所使用。非洲的一些部族和澳大利亞的部分原始部族則不使用枕頭，睡覺時把耳朵貼在地面上，據說這樣可以在睡眠時察知靠近自身的獵物或危險的動物的足音。

枕頭與睡眠、健康

可能每個人都有這樣的體會，當你在沙發或沒有枕頭的地方睡覺時，自然而然會把手放在頭的后部，讓手起到枕頭的作用。

人類的脊椎呈S型，當睡覺不用枕頭時，并且強使身體呈S型，就會引起肩疼或腰疼。要想在睡覺時保持身體自然的S型，那么枕頭就是必不可少的。

睡眠是為了讓大腦休息，枕頭則充當了提供大腦的安全地帶和舒適的睡眠空間的角色。枕頭過高或過低，都可對大腦產生刺激，引起大腦的反應。突然驚醒或難以入睡，或許與枕頭有所關聯，此時對自己使用的枕頭就有重新認識的必要。

飲食、運動、休息(睡眠)可以說是健康的三大支柱，睡眠占去一天約13的時間，在快節奏的現代社會，良好的睡眠是健康的最大提供者。

如何才能取得良好的睡眠?人最熟睡大約是入睡后的90分鐘這段時間，因此，能夠安然入睡的話，就能熟睡，大腦也就特別安定。同時，這與枕頭有著極大的關系，當人在無意識的狀態下，會對支撐著人體控制中心的頭部的枕頭有所反應，舒服還是不舒服就會馬上傳給大腦。同時，依靠著枕頭的頸部又集中有氣管、食道、血流、神經等，枕頭不合適時，頸部的負荷就有可能加大，也就有可能產生健康方面的障礙。

睡覺時枕頭不合適，會增加頸椎的負荷，引發各種各樣的癥狀。

過低的枕頭，由于不能支撐頸椎，增加頸堆的負擔，會成為誘發落枕、肩部勞損的原因。 使下顎上仰的枕頭，致使頭部下沉，頸部伸長，致使血液流向頭部，增加對大腦的刺激，最終導致睡不踏實。由于下顎朝上，口呈張開狀態，容易出現用嘴呼吸和打鼾現象。

不用枕頭睡覺，則容易使頸椎缺少支撐而增加負擔，進而誘發面部浮腫、肩部勞損；而且由于頭部不安穩，還容易引起失眠。