補水等于保濕嗎？

在很多美容顧問、美容雜志、電視等的大力宣傳下，肌膚需要補水的觀念幾乎家喻戶曉。有的說在炎熱的夏季，肌膚容易因為大量出汗而干燥、缺水，所以需要補水；有的說干燥的環(huán)境容易使皮膚干燥缺水，所以需要補水。歸根結(jié)底，肌膚補水的目的其實是為了保證皮膚內(nèi)有充足的水分，并呈現(xiàn)水潤、亮澤的外觀，而不是干燥、蛻皮，沒有光澤。每當(dāng)你抱怨皮膚干燥時，周圍常會有人說：“要注意補水！”那么是不是補水就能達(dá)到這個目的了呢？我們先來了解一下水在維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能中所起的作用吧。

每一個有生命的皮膚細(xì)胞和執(zhí)行細(xì)胞各道指令的細(xì)胞器都生活在水中，且都象魚一樣離不開水。細(xì)胞間和細(xì)胞器間的每一個信息傳遞都需要通過水這個唯一的運輸工具來實現(xiàn)，維持其正常結(jié)構(gòu)和功能所需要的各種營養(yǎng)素也需通過水運輸。因此，正常成人表皮和真皮中大約75％都是水。一旦皮膚的含水量不足，就可引起皮膚的營養(yǎng)素輸送障礙，同時皮膚細(xì)胞間和細(xì)胞器間的信號傳導(dǎo)會發(fā)生故障，出現(xiàn)信號傳導(dǎo)錯誤或中斷。這些發(fā)生在皮膚內(nèi)部的細(xì)微變化的累積和增多，就會使皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生障礙，短期后果是皮膚變得干燥、不滋潤，有緊繃感；長期后果就是皮膚老化，出現(xiàn)皺紋、色斑，并變得粗糙、晦暗，缺乏彈性。當(dāng)然，水太多也不是好事，那樣皮膚就水腫了，細(xì)胞和細(xì)胞器可象氣球一樣破裂！不過這只有在皮膚生病時才會發(fā)生，正常皮膚是不會水腫的，而皮膚干燥、缺水卻經(jīng)常發(fā)生在正常皮膚。因此，對于皮膚而言，“補水抗旱”遠(yuǎn)比“排水抗?jié)场敝匾?/p>

既然水對肌膚如此重要，我們當(dāng)然不能讓肌膚缺水了。但是僅僅補水是不能保證肌膚不缺水的，這就象給一個水池注水，如果水池是漏的，我們根本不可能將水池的水注滿，即使注滿了也會漏掉。為此，我們應(yīng)先將水池的漏洞補好，然后再注水。給肌膚補水也是同樣的道理，一方面要給肌膚補水，另一方面還要防止肌膚內(nèi)的水分跑掉。必須補水、鎖水雙管齊下，這其實是我們科學(xué)意義上的保濕，也就說只有做好保濕，皮膚才能水潤、亮澤。

皮膚最外面的皮脂膜、角質(zhì)層，以及角質(zhì)層內(nèi)的天然保濕因子、脂質(zhì)、粘多糖等共同構(gòu)成了皮膚自己的保濕屏障，它能防止皮膚因水分流失而干燥，同時也減少環(huán)境中多種有害因子對皮膚的傷害。因此，保護(hù)和鞏固皮膚自身的保濕屏障非常重要。

保濕屏障與遺傳、年齡和部位等內(nèi)在因素有關(guān)，也與飲食中的營養(yǎng)素、空氣流動狀況以及清潔皮膚的方式、方法有關(guān)。彌散在空氣中的各種化學(xué)物質(zhì)，日光中的紫外線，電腦、家電等的電磁輻射，以及煙霧（尤其是香煙）等有害因子都會損害皮膚的保濕屏障。此外，環(huán)境溫度和濕度對皮膚保濕屏障和保濕能力的影響非常大，與我們?nèi)粘５谋褡o(hù)理的關(guān)系最為密切。

高溫環(huán)境中（特別是高于30℃時），汗腺和皮脂腺的分泌功能都很旺盛，大量的汗液直接滋潤肌膚，汗液和皮脂乳化成的皮脂膜對水分流失有很好的封閉作用；低溫環(huán)境中（特別是5℃以下的嚴(yán)冬），汗腺和皮脂腺分泌減少，甚至不分泌，角質(zhì)層不但失去了自身水分的滋潤，皮脂膜又很薄甚至無法形成，皮膚自我保濕能力降低。因此，高溫環(huán)境中，最必需及時補充的是水分（包括喝水和直接給肌膚補水），否則皮膚可發(fā)生隱性缺水，油脂卻是不但不需要補充，還需要適當(dāng)去除；低溫環(huán)境中，不但要補水，還要補充油脂，以防止補充的水分跑掉。

空氣相對濕度是另一個影響保濕的關(guān)鍵因素。空氣相對濕度在75%左右時，穿過皮膚和空氣間的皮膚保濕屏障的水分處于平衡狀況；低于70%，這個平衡就開始失衡；到50%以下時，就徹底失衡，變成單向流動了，即皮膚內(nèi)的水分源源不斷經(jīng)過保濕屏障進(jìn)入空氣中，空氣中的水分卻不再進(jìn)入皮膚，這時，我們就特別需要加固皮膚的保濕屏障，特別需要補充天然保濕因子、油脂、粘多糖等多種能直接加強皮膚鎖水、保濕能力的物質(zhì)。因此，保濕化妝品中添加的保濕成分不僅有水，還有：

吸水劑

吸水劑能吸收周圍環(huán)境中的水分，加強皮膚自身的吸水、鎖水能力。這是任何護(hù)膚品中都有的成分，一般都會有2～3種，有的會更多。常用的有：甘油、丙二醇、山梨醇等醇類；尿素、乳酸鈉、粘多糖、硫酸軟骨素等；從昆蟲、海產(chǎn)品等甲殼內(nèi)提取的多種天然鎖水因子。其中甘油、尿素仍是最常用的。

油脂

油脂可以直接在皮膚上形成一個防水膜，防止皮膚內(nèi)的水分因為蒸發(fā)而流失。常用的有硅油、凡士林等礦物油脂；芝麻油、蓖麻油、乳木果油、杏仁油、鯊魚肝油等天然油脂；甘油三脂、卵磷脂、角鯊烯等細(xì)胞間脂質(zhì)。

其它

常用的有維他命A、C、E等，β－胡蘿卜素、茶多酚、輔酶Q10、谷胱苷肽、SOD、原花青素、黃酮類化合物、金屬硫蛋白（MT）等，蘆薈、銀杏、人參、月下香等植物萃取物，以及硒、鋅等礦物質(zhì)和微量元素等各種抗氧化劑；還有蜂蜜、多種氨基酸、維他命、礦物質(zhì)等細(xì)胞修復(fù)所必需的營養(yǎng)素。這些成分通過預(yù)防和減少保濕屏障的損傷，促進(jìn)保濕屏障的自我修復(fù)，間接發(fā)揮保濕功效。這也是商家最喜歡宣傳的成分。

水油比例對產(chǎn)品的膚感和保濕效果起決定作用。水和油脂以外的保濕成分一般是溶解在水或油里，然后不同比例的水和油被乳化在一起即成了不同特點的保濕產(chǎn)品。一般各種化妝水、精華水幾乎不含油；精華液、露、啫喱中只有極少量油脂，水油比例大概為8.5:1.5；乳液中的油脂稍多一點，水油比例大概為7.5:2.5；霜、膏中油脂較多，水油比例大概為6.5:3.5。其中，化妝水、精華水是任何皮膚、任何季節(jié)都適合、都需要的保濕產(chǎn)品，只需據(jù)自己的喜好選擇即可。其它產(chǎn)品的選擇原則是：溫度和濕度越高，保濕產(chǎn)品水油比值應(yīng)越大；溫度和濕度越低，保濕產(chǎn)品水油比值應(yīng)越小；皮膚越油膩，保濕產(chǎn)品水油比值應(yīng)越大；皮膚越干燥，保濕產(chǎn)品水油比值應(yīng)越小。另外，只有先給肌膚補充充足的水分，然后再用水油比例適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品進(jìn)一步保水、鎖水，才完成了肌膚保濕的全過程。

因此，保濕需要補水，但補水不等于保濕，它只是保濕過程中的一個不可缺少的要素。