皮膚要健美，“通、潤”是關鍵

王均容

為了皮膚健美，不少人熱衷于各種健美食品、藥品及化妝品，但卻忽視了皮膚健美最根本的一點：“通”。

(1)通血脈。清朝宮廷美容秘方中，使用率最高的是一些活血化瘀、祛風通絡之品，如川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等。

中醫認為，有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、黑色暗瘡等現象，應當以活血祛瘀為基本治法，根據癥型偏頗的不同，分別配以清熱解毒、祛風止癢、祛濕化痰、補血益氣等藥物。

當然，滋補營養品在美容方面也具有重要價值，但必須在通經活絡的前提下，才能收到應有的效果。

(2)通毛竅。皮膚表層的細胞日久會變得灰暗并剝脫，這些已完成了使命的衰老細胞反過來又成為新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮膚腺、汗孔，使皮膚出現斑點或變得黝黑，呈現凹凸不平。如果使用剝脫法將這些衰老的細胞清除掉，使毛竅通暢，皮膚自然會煥發青春活力。實踐證明，男子口唇周圍皺紋較女性少，其原因就在于經常性的剃須使衰老的上皮細胞得以清除。古埃及有一種衰老細胞剝脫美膚法，即用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏，涂之于面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮膚細胞就粘在膏上被除去，皮膚因此會變得白嫩潤澤。為達到皮膚健美的目的，以下幾種方法可供參考選用：用軟毛刷、毛巾等物輕擦面頰；將雙手搓熱，敷于面部，并由外向內輕輕按摩；勤洗臉、洗澡。同時用潔面乳、洗浴液將皮膚表面污垢清除掉；不貼身穿化纖織物，否則也可妨礙毛孔的通暢。

(3)通大便。中醫很早就指出，經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。《千金要方》說：“便難之人，其面多晦。”現代研究證明，大黃有很好的抗衰老及瀉下通便的作用，所以，能起到健美皮膚及抗衰老作用。保持大便通暢，關鍵在于飲食調理，平時應多飲水，多吃蔬菜、水果以及富含纖維素的食物，少食辛辣刺激之物。

冬季，人們往往感到皮膚很干燥，即使抹上護膚霜，時隔不久，仍有粗糙感。有人認為冬天氣候干燥寒冷，皮膚應多涂些油脂化妝品，其實，這是一種誤解。事實上人的皮膚本身并不缺乏油脂，相反，它卻需要大量的水分。夏季有汗液調和皮膚的干濕度，而冬季氣候本已干燥。人的肌體汗液分泌又少，所以，皮膚容易干燥。因此，冬季皮膚護養還要講究一個“潤”字。

堅持用熱、冷水交替的方法洗臉。這樣會給皮膚提供呼吸和吸收水分的機會。僅用熱水洗臉，皮膚易出現皸裂，故以冷熱水交替為宜。

多喝開水。每天清晨洗臉后最好空腹喝一杯白開水。冬天多喝些開水，每天至少兩大杯，從而保證體內水分充足，使皮膚層保持飽滿濕潤。多喝開水，還能去除胃腸之燥，加速血液循環，令面色紅潤。

用熱氣熏臉。將洗臉盆盛滿開水，以毛巾遮住盆的四周，并蓋住伸進盆上方的頭部，用熱氣熏臉。約10分鐘。這種方法對于滋潤皮膚效果很好，既能給皮膚提供大量水分，又能清潔皮膚的油垢。之后，最好立即在臉上涂上營養面膜，這對皮膚深層的清潔有極大作用。

多喝湯，多吃蔬菜、水果，避免吃過多油炸食物。堅持下去，同樣有益于皮膚的保養。