暖冬需防呼吸道疾病

李濤平

據報道，北京迎來自1987年以來第14個暖冬。近年來，在全國許多地區都出現了“暖冬”，如北京、遼寧、陜西、四川、湖北、江蘇、廣東等。根據氣象專家預計，這個冬天對于全國大部分城市來說，都是暖冬。

暖冬是個氣候概念，是與平均氣溫比較而言的。一般冬季（12月至次年2月）大部分地區平均氣溫較常年明顯偏高，就稱為"暖冬"。冬季氣候變暖不但打亂了人們的生活節奏，撥快了自然萬物的生物鐘，對人們的日常生活、身體健康等方面也帶來較大影響。此外，冬末春初的氣溫波動，也會使各類病菌異常活躍。因此，在這個季節做好疾病的預防工作尤為重要。

暖冬易患呼吸道疾病

暖冬給社會生活帶來的影響有利也有弊。大量的研究都證實，居民的每日死亡人數與季節和氣溫關系十分密切，老年人受氣溫的影響更大。腦血管疾病、惡性腫瘤和心臟病這三類疾病的死亡人數都與氣溫有關，寒冷可以造成這三類疾病死亡人數的增加。因此，暖冬可以減少居民特別是老年人上述疾病的發作和死亡人數。但是呼吸道疾病往往會因暖冬而高發。

從多年的醫學文獻統計可知，暖冬季節，全國許多大醫院呼吸道疾病大大增加，呼吸科日門診量較平時增加2～3倍。

導致這種情況的主要原因是：

1.氣溫比常年略有偏高，有利于各種病菌、病毒、病蟲害滋生蔓延。

2.大地水分蒸發快，氣候變得異常干燥，加上長時間使用暖氣和空調，容易使人出現口干舌燥、嗓子疼等癥狀。另外，空氣濕度對呼吸系統的影響很大，暖冬加劇了空氣的干燥程度，上呼吸道的防御功能被大大削弱。

3.暖冬出現強降溫天氣時，進出有暖氣的房間和室外，溫度變化劇烈，致使呼吸道黏膜經常變化，同樣削弱上呼吸道的防御功能。

4.不少市民冬季習慣緊閉窗戶取暖，這樣會使室內細菌或病毒單位容積的濃度大大增大，尤其在人口密集場所，如車站、公共交通工具（汽車、飛機等）、商場、學校、餐廳等，致病微生物積聚，空氣污染嚴重，這是呼吸道疾病增加的重要原因之一。

5.暖冬還是病毒和細菌變異的幫兇，而病毒和細菌一旦發生變異，治療起來往往更加困難。

以上因素易誘發急性上呼吸道感染、流行性感冒、急性肺炎、衣原體肺炎、支原體肺炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、猩紅熱、麻疹等。慢性支氣管炎、喉炎等慢性病也極易發生。免疫力差的孩子和老人則首當其沖，最易患病。

掌握防病法寶 安享溫暖冬季

暖冬雖然導致呼吸道疾病高發，但只要了解和掌握正確的預防方法，即可有效阻止呼吸道疾病的發生。

第一，易患病人群注射流感疫苗。

第二，盡可能不到空氣不暢、人多擁擠的公共場所去。注意個人衛生。勤洗澡、勤換衣、勤曬衣服和被褥。培養良好的生活習慣，飯前便后和外出回家后要洗手。

第三，重視居室衛生。每天室內應通風換氣，及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以滋生之地。同時要保證居室空氣濕潤，可使用加濕器或在地上灑水。老人、孩子和身體虛弱的人特別應注意保持室內空氣濕度，例如在室內晾濕衣服，或者使用加濕器等。

第四，注重環境衛生。只有環境衛生保持清潔，傳染病才不容易發生和蔓延。

另外，要少吃冷飲、涼拌菜等；多吃瘦肉、雞、魚、乳類、豆制品等；多喝些熱湯，

簡言之，合理飲食、居室通風、加強鍛煉是暖冬預防呼吸道疾病三大法寶。