老年人的口腔保健

閆曉莉

牙病常常給老年人生活帶來痛苦，其危害程度不亞于心腦血管疾病。鑒于健康的牙齒、正常的咀嚼功能對維護老年人的身體健康及心理健康至關重要，更應當加倍重視老年人口腔保健問題。

第一，老年人比年輕人更需要保持口腔清潔。因為老年人唾液分泌量減少，使口腔內的生理沖刷、自潔作用減弱，故抵抗力下降，易被厭氧菌梭狀桿菌、需氧菌鏈球菌感染。新的研究證實，造成齲齒和牙周病的又一重要原因是牙菌斑，有效地祛除牙菌斑對預防這兩種常見病有著重要意義。應選擇殺牙菌斑作用強的牙膏，每次刷牙時間不少于5分鐘，才能徹底清除口腔內的細菌。

第二，人到老年牙釉質都有不同程度的磨損。對冷、熱、酸和機械性刺激敏感，不敢用冷水漱口或吃冷飲，甚至不敢咀嚼食物。老人一旦患有牙齒敏感癥，應少食或不食過硬、過冷、過熱、過酸或甜的食物，不妨常吃些大蒜、核桃之類的食物，或咀嚼泡過的茶葉，同時要選擇毛軟、刷頭小的保健牙刷。除了這些脫敏措施外，必要時還可去口腔醫院充填齲齒和楔狀缺損，進行脫敏治療。

第三，平時可用20％硼酸溶液、4％小蘇打液經常交替含漱，以改變口腔的酸堿度，抑制細菌繁殖。對有口腔炎癥者可用1：5000唑喃西林或朵貝氏液漱口。倘若有金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等嚴重感染時，可先用3％雙氧水擦洗口腔，再用慶大霉素等有效抗生素溶液進行含漱。

第四，倘若老年人口腔內有潰瘍存在，應及時涂敷錫類散。若有深部潰瘍存在，可局部涂口腔潰瘍散，每日3～4次，療效較好。牙齦滲血時可用云南白藥涂抹，亦可用10％高滲鹽水漱口，或用百寶丹1．5克加水100毫升含漱。

第五，老年人常服維生素c和維生素E對口腔保健有益。維生素c缺乏能引起牙釉質變性，支撐組織變得軟弱，且牙齦易出血。故應在平常服用適量維生素C片，或常吃些富含維生素C的水果蔬菜。維生素E則對衰老期引起的重癥牙周炎有修復功能，平時亦應注意予以補充。

第六，淀粉及脂肪能像糖果一樣對牙齒產生損害。唾液中的酶可將淀粉轉化為糖，而脂肪能使食物粘附于牙齒上，所以糖、蜜、油制成的糕點少食為佳，以免有損于牙齒。再者用力咀嚼堅硬的冰糖塊或咀嚼不易咀嚼之物可使牙齒受到磨損，必須注意避免才是。

經常按摩牙齦，可刺激牙齒和牙齦部位的血液循環，以減少牙周病的發生。平時還可常用一把軟毛刷輕輕刷牙齦，或用食鹽按摩牙齦，然后用清水洗凈。如經常做一些輕柔的張閉口運動，每天數次采用按壓口唇角、按摩牙齦的中心頂部及底部來進行鍛煉，這對老年人的口腔保健大有裨益。