對人不友善自己易生病等

◆對人不友善自己易生病

美國加利福尼亞大學伯克萊分校的一項研究表明，經常發怒、對他人不友善的人，其健康出現問題的幾率要比普通人高。

研究人員對患有心血管疾病的男人和患有心臟病的絕經婦女進行了跟蹤調查，發現經常發怒，或心情長期處于與人不友善的狀態，會提高死亡的風險，同時也提高了其第二次心臟病發作的概率。因此，研究人員認為，這可能是自我壓力過大，加速了體內激素大量排放，從而影響免疫系統所造成的。研究小組組長約翰·斯沃茨博格教授對處理怒火，提出兩個建議：第一，試著找出發怒的根源，并采取措施改變導致發怒的境況；嘗試一下放松治療或用思考來使身體安靜下來。第二，參加“怒氣管理課程”，學會調節心情和脾氣。

◆走鵝卵石路降血壓

美國俄勒岡研究所的一項最新研究成果顯示，60歲以上的人每天在圓滑的鵝卵石路上行走半個小時，連續行走4個月后，其高血壓會顯著降低，而且他們的身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。保持身體的靈活性和平衡能力可以推遲或預防人體老化。

◆聽音樂助心臟病人康復

據英國醫學周刊《柳葉刀》最近做的一項研究顯示，對那些即將接受心臟病手術的患者來說，聽音樂可以增加他們治愈的幾率，減少死亡的幾率。研究人員讓一組病人每天都接受音樂治療，練習如何放松呼吸。6個月后再次檢查時，研究人員發現，接受了“音樂治療”的病人有明顯好轉，手術后6個月內的死亡幾率要低于其他沒有接受“音樂治療”的患者。

◆愛喝酒，遺傳

有嗜酒習慣的父母們要注意了。最近美國依阿華大學的一項研究表明，父母的嗜酒習慣會通過基因遺傳給下一代。

北京軍區總醫院成癮中心的陶然主任說，父母如果酗酒，確實可能把酒癮傳給下一代。丈夫如果每天都大量喝酒，即使是啤酒，妻子懷孕后生下的孩子可能就患有“嬰兒酒綜合征”。這樣的孩子畸形比例較高，而且愛哭鬧、智力弱，長大后也容易酒精成癮。

陶主任介紹說，據研究發現，嗜酒者的染色體發生畸形變化的概率，是正常人的3倍，且嗜酒基因被遺傳給下一代的可能性極高。另有調查數據顯示，父母有嗜酒習慣，其孩子染上酒癮的幾率比正常人家的孩子高三四倍。

陶主任提醒，要想讓孩子健康，那些嗜酒成癮的父母們必須戒酒。平時不能無節制飲酒，白酒等高酒精濃度的酒不能多喝。就算是啤酒，每次也只能喝100毫升~200毫升，一天不要超過500毫升。

◆智齒“惹禍”早除根

廣州軍區廣州總醫院口腔科吳淑華副主任醫師建議，應及早拔掉經常“惹禍”的智齒，包括已發生齲齒的智齒、侵犯鄰牙的智齒，以及經常疼痛的智齒等。

超過半數的成年人智齒發育不良，智齒“惹禍”的高發年齡在18～25歲。由于智齒表面有牙齦瓣覆蓋，與牙冠之間形成一個縫隙，食物殘屑最易藏在里面，加上口腔的濕度、溫度比較適合，給細菌提供了良好的生長和繁殖環境。在感冒、疲勞、抵抗力降低時，容易形成“智齒冠周炎”。若拖延不治，則會出現牙關閉、進食吞咽困難，并伴有發燒、放射性頭痛、周身不適、便秘、白細胞增高等全身癥狀。若治療不徹底，就會變成慢性炎癥，長期危害健康。