媽媽冷，寶寶不一定冷

媽媽穿得少，感覺冷的時候，這時媽媽往往不是自己添加衣服，反而給寶寶加衣服。

其實抱在懷中的寶寶能接受媽媽的體溫，而活動量大的寶寶有時還汗津津的，并不覺得冷。

寶寶自身產熱能力差，適當給寶寶多穿一層單衣是可以的。但這不是讓寶寶穿得和父母相隔一個季節的理由。寶寶穿得太多，活動不方便，就容易生病。相反，寶寶穿著適宜，活動自如、活動量增加，有利于提高機體抗病能力。

添加衣服小竅門

掌握“春捂秋凍”原則，根據天氣預報、氣溫變化、您自己的感覺，有計劃地給寶寶增加衣服。給寶寶穿衣，以寶寶不出汗，手腳不涼為標準。

竅門一：早晨起來時，看一下天氣，和前一天做個比較，如果沒有大的變化，就不要輕易給寶寶添加衣服。如果因為早晨起來穿得多，到感覺熱時再脫下，就很容易使寶寶感冒。穿多少衣服最好在早晨起床時決定，如果天氣沒有發生突變，不要輕易、隨意給寶寶增加衣服。

竅門二：給寶寶加上衣服后就不好減掉了，因為從秋季到冬季一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季節，就沒有衣服加了。所以最好的辦法是：您與寶寶穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷，寶寶雖然沒有大人耐寒，但始終是在運動狀態，有時睡著了也不會安靜。

竅門三：寶寶需要穿多厚的衣褲，要根據氣候、室內環境及寶寶自身情況而定。不會走路的寶寶，穿的衣服應該和大人安靜狀態下，感覺舒適，不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄。如果寶寶已經會走會跑了，就要比成人少一件。

運動中的寶寶要少穿衣

經常看到小寶寶在社區里的平地上玩耍，追逐跑鬧很厲害。寶寶小臉紅紅的，汗水順著臉頰流下來，有的寶寶已經把外衣脫了下來，有的寶寶把帽子脫下，頭頂上冒著熱氣。這樣做的后果是寶寶將受到冷風侵襲，使身體受到傷害。

技巧一：穿吸汗、透氣性好、寬松、適合運動的衣服。

技巧二：要比不活動時適量少一些。如果穿多了，要待不出汗時，脫掉一件衣服，再讓寶寶去玩。

技巧三：一旦出汗千萬不要馬上脫衣服，一定要等到汗自然干下去。

提示：寶寶出汗后一定要用溫水洗臉，不能帶著汗水給寶寶洗澡。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰激凌。