冬季護膚全提醒

王艷坤

進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因失去較多的水分而變緊發干。因此冬天護膚極為重要，正確的護膚準則是：

1．盡量保持皮膚濕潤：由于冬季皮膚易發干皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面，補充水分的最好方法是多喝水，多吃水果。

2．選擇適當的護膚品：在皮膚清潔狀態下，先涂上一層營養霜，再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液。

3．冬季也應注意防曬冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節少，冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

4．適當的熱水浴：在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處于遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。適當的熱水浴(3—4天／次)能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環，保持健康的膚色。

5．冬季的化妝：適宜的淡妝不僅能夠有效地保護皮膚，還能為枯萎蕭瑟的冬日增添溫暖的色彩。在用色方面要避免輕清而表現明麗。

冬季要防止嘴唇干燥

發生嘴唇千裂的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。

由嘴角開始干裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是說話太多而口干都會導致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時就要多飲水，并保持嘴唇的干凈。

風大或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被干燥空氣吸去，嘴唇容易干燥，最好經常涂無色護唇膏、護唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液濕嘴唇的習慣，因為這樣做會將嘴唇本身的水分蒸發掉。

美容專家建議，改善口唇干燥除了補充水分及油脂，最好還能經常按摩嘴唇。每天早上化妝之前及晚上臨睡之前，搽一層潤膚霜在嘴唇上，用指腹輕輕按摩，使嘴唇獲得養分。然后搽一層無色潤唇膏，嘴唇便可變得滋潤。

冬季美手處方

手作為女人的“第二張臉”，尤其需要精心呵護及美化。

1．常備潤手霜，每次洗手后及時涂上它，可補充水分及養分。

如何選潤手霜：如果手背肌膚有緊繃感及少許細紋，宜選用一些性質較溫和、含甘油、礦物質的潤手霜；如果肌膚出現瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感干性肌膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的。

2．為雙手選定幾副專用的手套，在提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套；接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉液之類時，須戴橡膠手套；寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。

3．用浸過清潔劑的抹布做完家務后，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑里的堿性物質，然后抹上潤手霜。

4．看電視或閑暇時，不妨做一些簡單的手指操，比如模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反復活動，可以鍛煉手部關節，健美手形。

5．經常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。若留指甲，應將指甲邊緣磨擦修飾光滑并修剪成橢圓形，過尖的指甲形狀會削弱指甲的韌力而使其變得易折斷。

6．少做仿真指甲。由于仿真指甲整個制作過程較為復雜，若制作中稍有不慎或器械消毒不徹底，便可能引致指甲感染細菌、病毒；另外，有些人工指甲的材料也可能對自然指甲造成過敏，使指甲變薄、強度減弱，故而，從護手健手的角度考慮，仿真指甲還是少做為妙。

7．定時按摩雙手，以促進血液循環，防止手部浮腫。按摩時最好涂上按摩膏或橄欖油，方法為：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側，輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2—3次，左右手交替進行。