味 道
夏天到了,女性的頸部最容易受到太陽的“關懷”,所以我們要格外地“招呼”它。還有一點,女性從25歲起,皮膚走向衰老,最先顯露跡象的部位,就是“曝光率”極高的頸部。頸部皺紋的出現,跟我們睡覺和工作時的不良姿勢難脫干系。此外,不當的肢體運動也會造成頸部肌膚的老化與松弛。
導致頸部出現皺紋的原因,你知道嗎?好!我來告訴你:
喜歡“高枕無憂”。
總是低頭做事,很少抬頭“前瞻”。
用脖子夾著電話聽筒,“煲電話粥”。
不喜歡防護,無論外面是否風沙“肆虐”。
重視面部護膚,忽略對頸部“呵護”。
噴灑香水,對頸部造成“傷害”。
不采取防曬措施,加速頸部“衰老”。
如何對頸部日常護理
首先要定期到美容院做頸部護理,對頸部進行按摩、敷膜,使頸部肌膚加快血液循環,充分得到護膚品的滋潤與營養,減輕皺紋的痕跡。堅持每月做一二次護理。
其次在日常生活中,要重視頸部護理。潔面、護膚、滋養與臉部保養同等重要,為頸部清潔和涂抹護膚品時,應從頸部最底處,雙手交替由下向上輕推,以避免皮膚松弛。無論天氣陰晴,出門在外做好頸部防曬護膚,避免紫外線對肌膚造成傷害。
如果頸部因太勞累,無法靈活轉動,可將鹽水凍成的冰塊裹在毛巾里,把它放在酸痛的部位,移動著進行冷敷20-30分鐘,2-3天即可恢復。
最后,如果對頸部膚色(偏黑)不太滿意,我們還可以用土豆泥(土豆削皮煮熟搗成糊狀)加一匙植物油和雞蛋清攪勻,趁熱涂敷,可使頸部變得白皙、細嫩。
每天堅持做美頸操
做美頸操,對頸部的護理很有好處,具體的做法如下:
像鐘擺一樣左右擺動頸部。
嘴唇緩緩作微笑狀,將頸部盡量上仰,直至感覺肌膚拉到最緊處,保持該姿勢5秒鐘。
在鎖骨與下顎之間,用左右手的手背輪流由內往外做上下交替輕輕拍打,既可放松肌肉,又能改善皮膚松弛的狀況。
使用頸霜
使用頸霜,要根據自己的膚質,選用含有抗皺、保濕及防曬等功效的產品,對頸部護理有效的蘭花油、茴香精、人參精等具有抗氧化、保濕的功能,又不容易產生皮膚過敏現象
如何呵護你的香肩
夏日里,穿吊帶裙最能展示女人的無限風韻,但如果肩膀有缺陷,那無疑十分遺憾。
從現在開始,就要格外注意保養肩部肌膚。每次洗澡時,將按摩膏涂抹于肩部,左右手交替,輕輕按摩10-15分鐘。浴后擦干全身,取適量護膚品涂抹肩部,繼續做按摩,讓護膚品充分吸收。另外,肩部的防曬護理同樣重要。
乘車時,應左右手交替握把手。
手提重物時,應兩只手分開拿或者注意換手,以分擔重量,避免造成肩部不適或因受力不均影響肩部健康。
不正確的睡姿也會傷害原本就“肩負重任”的肩部。所以,合適的睡具起了關鍵的作用。注意調整枕頭的高度和硬度。
騎車女士尤其應注意肩部皮膚護理。在涂抹防曬霜的基礎上,出門前還要全副武裝,披肩、手套、太陽鏡、遮陽帽,一樣都不能少。
美肩技巧
肩背上的贅肉是不易消除的,所以要多花時間努力運動,除了舉啞鈴或扭腰來緊實肌肉之外還要多做肩背部伸展運動。下面介紹幾種運動方法,以供參考:
美肩瘦肩運動:
雙腳分開站立,約與肩同寬,雙手拿啞鈴。
雙手提高,手肘關節提至肩膀的高度。
放下、提高,來回做20次。
纖細美背運動:
膝蓋微屈,上身向前彎,兩手拿啞鈴自然下垂。
臉朝正前方,雙手垂直向上提,身體保持彎曲。
放下、上提,來回做20次。
消除背部贅肉運動:
先放一張有椅背的椅子在側邊,雙腳分開站立與肩同寬。
雙腳保持不動,上身向側轉,雙手放在椅背上,記住緊縮背部肌肉。
該動作雙側交替進行。