藥浴——強(qiáng)身健體好方法

馬致遠(yuǎn)

藥浴可分為燙浴、熏浴和熨浴等幾種。

燙浴將中藥材用紗布包好，加清水，浸泡20分鐘，煮30分鐘，然后將藥液倒入36～40℃的浴水中，患者入水中浸泡20分鐘，如平常洗澡，再用清水沖洗全身(也可將煮好的藥液倒入盆中洗患處)。

熏浴將裝有中藥材的口袋放在較大容器里煮，用產(chǎn)生的熱氣熏患處，使藥氣進(jìn)入人的體內(nèi)，產(chǎn)生功效。

熨浴將裝有中藥構(gòu)‘的多個(gè)藥袋加熱蒸透，放在患處?kù)儋N，并滾動(dòng)按摩，使藥氣滲透入人體，發(fā)揮治療作用。

藥浴的中藥配方多種多樣，因病而異，因人而異。從健身效果出發(fā)，又因季節(jié)不同而辨證施治。

香湯沐浴用苓苓星、白檀、木香等藥材制成，能解毒止癢、振奮精神，并有解痙、降壓、抗菌的功效。

枸杞湯沐浴可令肌膚光滑，防病抗衰老，并且還有消炎去腫的作用。

五枝湯浴到夏天，用桑枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻葉制成五枝湯沐浴，能疏風(fēng)寒，驅(qū)瘴氣，活血．脈。如用菖蒲、菊花、艾葉制湯沐浴，則有明日、醒腦、消熱、解暑的功效，并可保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚病。

白酒浴在浴水中加入適量白酒，然后按常規(guī)洗浴，可清潔身體，消除疲勞，治療痔瘡、便秘，還可增強(qiáng)性功能。

食醋浴在浴水中加入少量食用醋，攪勻后按常規(guī)洗浴，能加快擴(kuò)張的汗毛孔收縮，浴后周身舒適，并可使頭發(fā)柔軟、有光澤。

仁丹浴在浴水中放入一定數(shù)量(成年人一般20～30粒，兒童減半)的仁丹，待溶解后充分?jǐn)噭颍侔闯Ｒ?guī)洗浴，可使人皮膚沁涼，神志舒暢，有消暑提神之功效。

菊花浴將適量菊花煎汁去渣后加入浴水中，15分鐘后按常規(guī)洗浴，能解暑、明日、清熱、醒腦，最適宜腦力勞動(dòng)者采用。

麩子浴在浴水中加入小麥或燕麥的麩子，可迅速止癢，防止脫皮，并能消除皮膚上發(fā)青的地方。

十滴水浴將2～3小瓶十滴水倒入浴水中，攪勻后待15分鐘再按常規(guī)洗浴，能使雙目清明、體表涼爽。如小孩初生痱子，一洗即愈。