３０歲，你成了“更年妻”嗎

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33歲的晚報記者林帆坐在窗前，目光遲滯，神情落寞。窗外，飄著鵝毛大雪，凜冽的寒風讓大地充滿了濃濃的冬意。雖然室內的暖氣開得很足了，但林帆還是感到一陣陣徹骨的寒意。看看墻上的掛鐘，已經快12點了，但他還沒有回，林帆的心像屋檐下的冰柱一樣凝固了。

今天林帆去做了檢查。近半年來，林帆發現自己的月經突然變得極不規律，月經量少不說，有時甚至干脆沒有，原本55公斤的體重，現在一下子攀升到了65公斤，而且皮膚干燥，睡覺失眠，最重要的是，林帆發現自己的脾氣越來越火爆，動輒就容易發怒。老公有時取笑，說我的小綿羊什么時候變成了母獅子啊。林帆自知身體出現了異常，很早就想去醫院看看，但工作真的是太忙了，平時又是采訪又是寫稿，回到家又要忙著照顧老人和孩子，根本抽不出時間。沒想到今天終于抽空去做了檢查，結果卻讓她悲哀萬分。醫生說，她這是卵巢早衰，更年期提前！

才33歲而已，卻患上了四五十歲人生的病。林帆一聽到醫生的話，心都涼了。想到這短短三十年，自己還沒來得及好好享受生活，一顆心都撲在了家庭與事業上，現在，竟然未老先衰，步入到老年人的行列！

林帆心痛，林帆難過，給他打電話，想尋求一點安慰與寄托，他卻沒事人一樣，只說公司有應酬要晚些回。林帆一生氣，手邊那個水晶玻璃杯便呈拋物線飛了出去，落在地上，碎成了一顆顆傷懷的心……

柔情呵護：

一項問卷調查資料顯示，在30歲到40歲的白領女性中，27％存在著不同程度的更年期現象，這其實是卵巢早衰所致。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素與現代女性精神壓力過大有關。現代女性，在生活上不僅要忙著照顧家庭照顧老人孩子，在事業上更和男人一樣面臨著職業壓力，為工作、升職、加薪等費心，而且，在情感上，女人還要為夫妻情感操心，多重生活壓力，直接讓女性的卵巢功能出現早衰現象。卵巢功能早衰的特點是卵巢對正常的促性腺激素不能做出正常反應，出現了體內促性腺激素水平很高，而卵巢產生的雌激素水平很低，從而出現月經紊亂、膚色黯淡、體重激增、脾氣急躁等更年期癥狀。

為延緩卵巢早衰，女性應從以下幾方面著手改善自己：

1．學會和提高自我調節及控制的能力，保持精神愉快。

2．其次，科學的生活方式也同樣重要，要講求起居、睡眠、飲食規律，拓展自己的情趣愛好，要多外出鍛煉，多找朋友聊天，及時宣泄不良情緒。

3．在飲食上，女性還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收。

4．為改善內分泌，應在醫生指導下口服雌激素。